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Tema: Estilo de vida zen entre las mujeres.

  1. #1
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    Predeterminado Estilo de vida zen entre las mujeres.

    En un mundo laboral en que las mujeres participan activamente al igual que los hombres, se está imponiendo un modo de vivir diferente, para poder tener la tranquilidad que requiere ser madre y tener una familia.

    Esto es el estilo de vida zen.

    Primero darse algo más de tiempo para preparar el cuerpo para la jornada del día. Esto conlleva levantarse media hora más temprano, como una rutina que se va adquiriendo a medida que se ven los beneficios que se pueden obtener, por ejemplo practicando alguna actividad física como yoga, taichi, o solamente practicando respiraciones y elongaciones lentas, a medida que el cuerpo se va acostumbrando, a las nuevas rutinas matinales.

    La flexibilidad que se va adquiriendo, es muy importante, para evitar las temidas contracturas de cuello y de los músculos de la cara.

    Tomar un desayuno consistente en frutas, jugos naturales( smoothers ) jugos compuestos por cuatro frutas y nada de azúcar ni endulzantes.

    Cereales integrales y alguna infusión de yerbas aromáticas o medicinales ( manzanilla, boldo, carqueja, cedrón )

    Yogures sin azúcar. Huevos de campo, que se compran en tiendas naturistas.

    Después usar ropa preferentemente de algodón, que sea cómoda y zapatos cómodos.

    Después de salir del trabajo, poder darse un tiempo ( media hora )para practicar algún tipo de meditación con música relajante.

    No ver tanta televisión ni programas que contengas escenas violentas, porque así se evita la segregación de adrenalina por las glándulas suprrarenales, lo que aliviará enormemente la prtesión síquica de la vida laboral intensa.

    Tratar de tener un horario, de irse a dormir, que sea más o menos el mismo cada día. Así se evitará el desorden del sueño, que causa mucho estrés.

    La manera de vivir zen...es una forma de vida a adoptar, para poder tener, un organismo más sano.



  2. #2
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    Predeterminado Re: Estilo de vida zen entre las mujeres.


  3. #3
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    Predeterminado Re: Estilo de vida zen entre las mujeres.

    Por favor, exponnos por qué aconsejas el consumo de huevos de campo ...

  4. #4
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    Predeterminado Re: Estilo de vida zen entre las mujeres.

    Hola señor Emeric, los huevos de campo se consumen entre las personas que tienen este estilo de vida.
    ¿Por qué?
    Porque, se supone, que los huevos que NO son de criaderos de gallinas en jaulas.

    Son los que NO tienen aditamentos NO naturales, en la alimentación de las gallinas, ni contienen los aditivos que les ponen a todos los alimentos de las gallinas, que se crían en jaulones.

    Por eso los que siguen esta forma de alimentarse y de formas de vida, prefieren estos huevos que son huevos de gallina criadas en el campo sueltas o en gallineros a la manera antigua.

  5. #5
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    Predeterminado Re: Estilo de vida zen entre las mujeres.


  6. #6
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    Predeterminado Re: Estilo de vida zen entre las mujeres.

    Estos huevos de campo, producidos así, con gallinas criadas de diferente manera, de la industria de producción de huevos, se supone que tienen otro sabor y que sus propiedades alimenticias están mejor conservadas.

  7. #7
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    Predeterminado Re: Estilo de vida zen entre las mujeres.

    Cita Iniciado por Kentia Ver mensaje
    En un mundo laboral en que las mujeres participan activamente al igual que los hombres, se está imponiendo un modo de vivir diferente, para poder tener la tranquilidad que requiere ser madre y tener una familia.

    Esto es el estilo de vida zen.



    Primero darse algo más de tiempo para preparar el cuerpo para la jornada del día. Esto conlleva levantarse media hora más temprano, como una rutina que se va adquiriendo a medida que se ven los beneficios que se pueden obtener, por ejemplo practicando alguna actividad física como yoga, taichi, o solamente practicando respiraciones y elongaciones lentas, a medida que el cuerpo se va acostumbrando, a las nuevas rutinas matinales.

    La flexibilidad que se va adquiriendo, es muy importante, para evitar las temidas contracturas de cuello y de los músculos de la cara.

    Tomar un desayuno consistente en frutas, jugos naturales( smoothers ) jugos compuestos por cuatro frutas y nada de azúcar ni endulzantes.

    Cereales integrales y alguna infusión de yerbas aromáticas o medicinales ( manzanilla, boldo, carqueja, cedrón )

    Yogures sin azúcar. Huevos de campo, que se compran en tiendas naturistas.

    Después usar ropa preferentemente de algodón, que sea cómoda y zapatos cómodos.

    Después de salir del trabajo, poder darse un tiempo ( media hora )para practicar algún tipo de meditación con música relajante.

    No ver tanta televisión ni programas que contengas escenas violentas, porque así se evita la segregación de adrenalina por las glándulas suprrarenales, lo que aliviará enormemente la prtesión síquica de la vida laboral intensa.

    Tratar de tener un horario, de irse a dormir, que sea más o menos el mismo cada día. Así se evitará el desorden del sueño, que causa mucho estrés.

    La manera de vivir zen...es una forma de vida a adoptar, para poder tener, un organismo más sano.


    ketia es emeric pero con otra cuenta


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