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Tema: Tai chi chuan: Un arte. Una gran experiencia

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    Predeterminado Tai chi chuan: Un arte. Una gran experiencia

    TAI CHI CHUAN: UN ARTE. UNA GRAN EXPERIENCIA

    (Ebúrnea: 30/Dic/2012)

    He titulado así este pequeño artículo, porque deseo comunicar una experiencia más que dar una información detallada, que puede encontrarse en cualquier libro.

    Aun así, no está de más centrar un poco el tema. Para ello me he basado en el libro de Sebastián González: " GUÍA PRÁCTICA DEL TAI CHI CHUAN, LA MAGIA DEL MOVIMIENTO" y en conocimientos propios.

    "Tai Chi Chuan significa literalmente SUPREMO ÚLTIMO BOXEO y se trata de una forma de lucha muy antigua que ha ido evolucionando hasta nuestros días, convirtíendose en un insuperable método de salud y bienestar". ( Hasta aquí el libro)

    Así es: Las sensaciones que se experimentan con este arte (arte marcial) consistente en movimientos muy lentos, formando una "coreografía" de bienestar, amplitud mental, incomprensible para quien no lo practica. Puedo decir que practicar Tai Chi es un gozo de la vida.

    Queda claro que es muy beneficioso para la salud. Se movilizan TODOS los músculos del cuerpo. Hay gran trabajo : Físico porque los movimientos lentos contra la ley de la gravedad suponen esfuerzo, pero no te cansas, no hay fatiga. Además se hace con la intensidad de que se es capaz, intensidad y flexibilidad que va aumentando aunque aumenten también los años .

    Trabajo también mental: Hay que coordinar el cuerpo entero, lo que exige gran concentración y memorizar la forma (tarea ardua), que es un excelente método para la memoria. Se consigue dejar la mente en blanco de cualquier problema o circunstancia. En la relajación final, en el "abrazo al árbol", a veces se consigue no pensar nada, sólo sentir tu respiración, notar tus sensaciones y, si otros están contigo, notar una especie de corriente comunicativa, realmente EXCEPCIONAL. Al terminar, te sientes como nuevo, con energías y con ALEGRÍA. Te sientes capaz de enfrentarte a los problemas de la vida. Por eso en China es deporte nacional y millones de personas lo practican antes de empezar su jornada laboral.

    Históricamente se han ido desarrollando diferentes formas, que llegaron a ser secretas, pertenecían a familias. Todas tienen movimientos comunes: subir y bajar brazos, empujón, patadas, pico de grulla, ondeo de nubes...

    Interesantísimas son las formas Wu ( menos conocida, la que yo practico) y Yan. Todas ellas con más de 100 movimientos exactos.

    Para hacerlo asequible a todos, se reunieron en un simposio en 1956 los grandes maestros e hicieron una combinación de todos los movimientos básicos en la forma, para principiantes, de 24 movimientos o Tai Chi de Pekin. Es la forma internacional y la habitual para quienes comienzan. Con ella puedes mantener toda la vida los beneficios del Tai Chi, incluso con media forma, aventuraría, ya que se siente bienestar desde el movimiento nº1. Luego si eres apasionada/o de este arte puedes progresar a otras. Esto no tiene fin.

    Pero, además, el Tai Chi, (madre de todas las artes marciales) es un arte que conlleva una filosofía de vida sumamente interesante. Jamás das el primer golpe, NUNCA, pero también sabes que si lo practicas bien eres INTOCABLE. Quien practica Tai Chi, sabe concentrarse, posicionarse y observar. Comprueba la intención agresiva del adversario. Su situación mental y física que le impele al ataque y sabe que cuanto más más iracundo sea, menos equilibrio tendrá. Sólo hay que esperar. Cuando aquél vaya a dar el puñetazo se gira la cintura y su golpe ira al aire , perdiendo aquél así su equilibrio. Cuanto más fuerte, más desequilibrio. Al girar cintura, se realiza el ejercicio correspondiente , situándose en la espalda del adversario, después de haber detenido su brazo y haber pasado el tuyo tras su cabeza o bajo su cuello . Un pequeño empujón hará el resto y el agresor caerá víctima de su propia energía mal utilizada.

    Cada movimiento lento de Tai Chi es, además de un ejercicio físico completo y de absoluta concentración, una mecanización de unos ejercicios de un Kun Fú que al pasar de lentos a rápidos se convierten en un arte defensivo en donde un iracundo adversario nada tiene que hacer. Sólo puede competir otro que conozca la técnica de las artes marciales y la filosofía de la madre de todas que ya he dicho que es el milenario tai Chi.

    Por supuesto, que esta filosofía es aplicable, no sólo a la agresión física, sino a cualquier tipo. Quien practica Tai Chi, jamás agrede en primer lugar, pero nunca permite la agresión ajena, así que puede entenderse ese "girar de cintura" como una forma metafórica de decir que nunca te expondrás a ser blanco del impacto, y el adversario siempre caerá víctima de su mal hacer. Su agresión, su trampa, su mente puesta sólo en "golpear", le hace estar en posición desventajosa, sea cual sea el terreno en que se desenvuelva y cuanto más daño pretenda hacer , peor será su caída. El agresor, ante quien practica Tai Chi y está muy entrenado, siempre es y será un ser vulnerable, víctima de sí mismo, tanto en el terreno físico como en el argumental o el psicológico

    Yo me enamoré del Tai Chi viéndolo practicar por primera vez. Decidí que aquello debía entrar en mi vida y le dediqué mucho esfuerzo al aprendizaje.

    De esto hace muchos años. Sigo practicándolo, aunque sea en el terrado de casa, o en los jardines del río Turia ( viejo cauce), o en un parque próximo a mi casa frente a un precioso lago., Lo ideal son tres veces por semana y procuro sacar el tiempo de donde puedo. Lo aconsejo. No conozco a nadie que se haya arrepentido de practicarlo.

    Y termino con estas frases de filosofía oriental :

    "Cuando el dedo señala a la luna el tonto mira el dedo".

    "Uno no puede ser golpeado si no puede ser tocado"

    !ANÍMATE! y PRACTÍCALO; NO TE ARREPENTIRÁS.

    Fuente: Eburnea
    Etapas del tiempo: clásico, relativo y magnitivo. El tiempo es el intervalo o distancia entre dos momentos secuenciales. El tiempo esta integrado de cambios continuos.

  2. #2
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    Predeterminado Re: Tai chi chuan: Un arte. Una gran experiencia

    No solamente contamos con el foro de Psicología y los aportes de Asexperia,
    también está el foro de Deportes.

    Todo quieren escribirlo donde lo pueda leer Asexperia.
    Etapas del tiempo: clásico, relativo y magnitivo. El tiempo es el intervalo o distancia entre dos momentos secuenciales. El tiempo esta integrado de cambios continuos.

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