Los beneficios del chocolate

[Alexandra Perez]

Los Top 5 beneficios del chocolate (negro)

1. Es una fuente rica de antioxidantes: como lo mencioné, el chocolate esta lleno de componentes naturales llamados antioxidantes, los cuales se ha demostrado que protejen tu cuerpo y promueven una buena salud. Los antioxidantes son conocidos por reducir el riesgo de contraer una gran serie de enfermedades, desde enfermedades del corazón hasta cáncer. Ayudan también a mejorar el flujo sanguíneo, un buen control de los niveles de colesterol sano y hasta reducir el nivel de presión sanguínea.
2. Beneficia tu corazón: Tener un corazón sano implica tener una buena circulación de la sangre, es decir, tener arterias bien abiertas que eviten el bloqueo de la circulación sanguínea, y es aquí donde el choclate hace una buena labor. Los componentes naturales del chocolate ayudan a relajar y abrir las arterias, bajando la presión sanguínea y liberando de presión al corazón. Todo gracias a los antioxidantes.
3. Ayuda a controlar el azúcar en la sangre: El chocolate tiene fama de ser dulce, pero el chocolate negro, tiene un índice glicémico tan bajo que no afecta el nivel de azúcar en la sangre. Y no solo eso, el chocolate negro y el cacao poseen un tipo de antioxidante llamado flavonol, el cual ayuda a mantener un buen funcionamiento en las células para controlar el nivel de azúcar en la sangre.
4. Posee minerales vitales. El chocolate y el cacao son alimentos hechos a base de plantas y esto les provee de forma natural minerales que son importantes para tu salud. Una barra de chocolate negro te provee cantidades altas (pero saludables) de cobre, magnesio, calcio, hierro y potasio. Todos minerales vitales par mantener un buen estado de salud.
5. Ayuda a tu cerebro: El chocolate nos hace sentir bien, pero no sabemos por qué exactamente. Lo que sabemos es que hay una serie de componentes que tienen cierto efecto en nuestro cerebro. Ellos son la teobromina, cafeína y feniletilamina. Lateobromina es un estimulante natural pero no tan fuerte como la cafeína, pero se ha demostrado que sirve para aliviar la tos por ejemplo. No hay mucho que decir de los efectos de la cafeína en nuestro sistema nervioso (eso ya todos lo sabemos) pero puedo contarte que una barra de 50 g de chocolate negro posee 27mg de cafeína. Por último la feniletalamina, la cual puede ser la causante de ese sentimiento plancentero al comer chocolate.

[Emeric]

Me encanta el chocolate, pero sin excesos ...

[personaltconviene]

El problema es que hay imitación de chocolates y es grasa pura .
Saludos

[Criollita]

soy fanática del chocolate, así que si encima beneficia pues bienvenido

[Emeric]

[URL]http://es.wikipedia.org/wiki/Chocolate[/URL]

[urania]

soy fanática del chocolate, así que si encima beneficia pues bienvenido

EL CHOCOLATE TAMBIEN ES BENEFICIOSO PARA LA PIEL
No sólo comer chocolate le hace bien al organismo sino que al aplicarlo sobre la piel ya sea del rostro o del cuerpo vemos cómo de manera inmediata ésta se vuelve más suave y con un brillo saludable. Esta mejora de la piel sucede gracias a que el chocolate le provee al cuerpo nutrientes que la regeneran y reducen la inflamación.
El chocolate con alto porcentaje de cacao (chocolate oscuro) es el mejor para beneficiar la piel, así que si deseas utilizar un producto con cacao, éste debe tener como mínimo un 65 a 70% de este elemento.
El chocolate oscuro u amargo posee una gran cantidad de antioxidantes, y además le otorga los siguientes beneficios a la piel:
-Humecta y suaviza la piel
-Contiene antioxidantes que luchan contra los radicales libres, que causan el envejecimiento
-Suaviza las arrugas
-Calma la piel irritada
-Reduce la inflamación y mejora la circulación
En estudios realizados se descubrió que el chocolate amargo tiene la capacidad de enlentecer el proceso de envejecimiento, pues detiene la acción de los radicales libres. Asimismo, tiene la capacidad de mejorar el tono y la suavidad de la piel.
La mascarilla de chocolate ayuda a nuestra piel a estar mucho más saludable y estar llena de vida

Mascarilla de chocolate y aceite de almendras
Esta mascarilla además de hidratar y nutrir nuestra piel nos ayudará a luchar contra la aparición de las temidas arrugas. Es ideal para pieles secas y maduras.
Ingredientes
50 g. de cacao puro en polvo.
Una cucharada de aceite de almendras.
Nata liquida.
Preparación
Mezclar el cacao en polvo con el aceite de almendras.
Añadir nata líquida espesa hasta conseguir una pasta muy untuosa.
Uso
Aplicar sobre el rostro y el cuello dejando actuar durante 15 o 20 minutos.
Retirar con mucho agua tibia y secar con una toalla suave sin restregar.
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Mascarilla de chocolate y miel
Esta mascarilla de chocolate la podemos aplicar en el rostro y por todo nuestro cuerpo.
Si queremos aplicarla sobre todo el cuerpo debemos buscar un momento para relajarnos y dedicarnos a disfrutar de nuestra mascarilla.

Prepararemos una bolsa de plástico grande para evitar manchar el lugar sobre el que vamos a tumbarnos, una toalla o sábana grande y una toalla humedecida para retirar la mascarilla.

Ingredientes
½ taza de cacao en polvo.
3 cucharadas de leche entera.
¼ de taza de miel.
3 cucharadas de crema de avena.
Preparación
Mezclar todos los ingredientes en un tazón hasta conseguir una pasta homogénea.
Calentar un minuto en el microondas.
Uso
Aplicar la mascarilla de chocolate sobre la parte del cuerpo que deseemos y dejar actuar durante 15 minutos.
Retirar con una toalla húmeda o dándose un baño. Después aplicar una crema hidratante.
Si la aplicamos sobre el rostro debemos tener cuidado de evitar la zona de los ojos y de la boca. Después de dejar actuar la mascarilla de chocolate durante 15 minutos la retiraremos con agua tibia.

[once]

Urania seguro que es tan bueno ,pues cada vez que veo este tema me voy a por chocolate ¿no será un poco adictivo?

[urania]

jajajaja todo en exceso es malo, tiene que ser moderado, porque es vez de ayudarte te perjudicará y si es en la aplicación en la piel te lo recomiendo.

[Emeric]

[f82mar]

Lo confieso soy adicta al chocolate, les cuento un día me invitaron a una fiesta en donde colocaron una fuente de chocolate, y chocolate en la mesa y dulces de chocolate, lo que mas amo en una fiesta es bailar pero ese día me quede como chicle en la mesa y me atasque de cuanto pude, con decirles que ni caso le hice al delicioso platillo que sirvieron... (nunca lo hagan) cuando me llene de chocolate hasta casi "reventar" comenzó a darme vueltas todo de tan mareada que quede, preferí sentarme y me perdí de toda la diversión Snif Snif...