Tengo Ansiedad desde hace casi un año, y hoy he pasado una de mis peores noches, me acosté a las 12 de la noche y me he dormido a las 4.30 de la mañana, sin exagerar. Tenía los ojos súper abiertos y por mucho sueño que tenía era imposible dormirme. Muchos pensamientos malos se me venían a la cabeza, y se me juntaba un dolor de barriga, y ahogos. Alguien que alguna vez le haya pasado como lo soluciona para poder dormir antes, que debo tomar o que debo hacer. Tenéis algún truco? Ya se que es calmándome pero tampoco me notaba alterado.
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