necesito una dieta saludable

[margajan]

hace unos dias estuve enferma del colon y me quitaron TODO, quisiera sugerencias para no perder peso, y que no agüante hambre

[maferwoman]

entonces quieres subir de peso??

[maferwoman]

entonces quieres subir de peso??


yo quiero subir, pero es más difícil que bajar.

Si encuentras algo, me dices...

Gracias.

[margajan]

Quiero subir de peso o por lo menos mantenerme, por el momento he estado comiendo papaya todo el tiempo y mucha avena dicen que es buena por la fibra, ademas lo estoy convinando con ejercicio, entre a clases de TAE-Wo bo, (no se escribirlo muy bien), y el director me dijo que lo practicara maximo 2 veces por semana porque adelgaza y me dijo tambien que comiera 5 veces al dia, entre comida y comida, por ejemplo, queso, jamon, fruta, nada de galgerias... y ahi voy si se mas te cuento

Margarita

[maferwoman]

ok...

pos sí... lo del tae-bo creo que adelgazará, al igual que los aerobics, se debe hacer ejercicio pero no muy intenso.