NO HAY QUIEN AYUDE ?

[VISBAL]

NO HAY ALGUIEN QUIEN AYUDE NO PUEDE SER ?

[Anita82]

NO TE ESPECIFICAS
SOBRE QUE QUIERES AYUDA
DI EL TEME Y QUIZAS PUEDA AYUDARTE
BYE

[Anita82]

ALGO QUE TE PUEDA AYUDAR A SUBIR DE PESO ES COMER UN POCO MAS DE LO QUE COMIAS ANTES Y EXISTEN ALGUNOS TIPOS DE COMBINACIONES QUE TE PUDEN AYUDAR COMO JUGO DE PLATANO CON LECHE O COMER AROZ CON PAPA SANCOCHADA
PERO ESTO LO TIENES QUE HACER HACIENDO ELL EJERCICIO ADECUADOPORQUE SINO LO UNICO QUE TE VA A CRECER ES EL ABDOMEN
CUIDATE MUCHO
BYE

[Alexa]

Me supongo que una dieta alta en calorias, lo recomendable en una mujer promedio es de 1200 aprox y en un hombre quizá 1400 o 1500, no estoy segura, por lo tanto seria aumentar esa cantidad pero la mejor recomendación es visitar a un medico dietista, el sabrá que es lo mejor para tu salud.