dieta

[amy33]

Mi hermano decia que lo mejor para bajar de peso era una aspirina diaria...te la llevas rodando unos cinco kilometros y bajas porque bajas.

[maferwoman]

y una dieta para subir de peso??

[vivi22]

Para subir de peso... la mejor seria comer, comer, comer, comer y comer....!!!

Pero he escuchado de algo muy bueno...

Todas las noches, antes de dormir, agarras: Un huevo, poco de pasta, leche liquida, cambur, lo licuas y te lo tomas! Es super efectivo...!!!

Primero, por la mezcla y segundo que la tomas de noche porque al acostarte no quemas calorias

[Hypnotic]

¿bueno quieres una dieta efectiva? algo tarde llegue ¿no?

Bueno lo que tendo que decirte es que una amiga bajo mucho muy de peso pero en realidad todo depende de que tan estricta seas.

En las mañanas tomas por lo menos 2 vasos de agua. Seguido tomas leche con azucar y una fruta.

No comas, arroz, no tomes refrescos, ni helados, ni golosina alguna, olvidate de los tragos (las cerveza engorda ufff), pastas..debes renunciar a toda clase de gustos que sabes que te haran subir de peso.

En tu almuezo come carne, o pollo no comas frituras, comelo sin arroz con ensalada de nuevo una fruta( evita las frutas muy dulces que de cierta forma "tambien engordan" uvas, sandia, etc) agua de nuevo.

Por la noche vuelves a tomar leche o yogurt segun te provoque con media tostada.

Si te da hambre entre comida y comida toma agua si quieres cambiarle el sabor agregale rodajitas de limon o naranja pero sin azucar...es un gran esfuerzo pero las recompensas son el obtener "fuerza de voluntad" aparte de tu figura.

Cuando hayas considerado que bajaste hasta donde querias te puedes dar gustos..dulces y esas cosas..si te provoca la gaseosa por semana solo puedes tomar 4 vasos eeehh no he dicho botella he dicho 4 vasos para toda la semana..jaja ¿sueno como estricta no? pastas y esas cosas puedes pero en menor cantidad a lo que habitualmente hayas estado acostumbrada. ok eso es todo..[img]/foros/images/icons/smile.gif[/img] ¿llegates a hacer la dieta? ¿bajastes de peso? cuentanos! [img]/foros/images/icons/wink.gif[/img]

[nenelindo]

Y Yo?, llegué más que tarde. Pero ahí va la infalible:
No tomar alcohol.
No comer carnes.
Abundante fruta y agua mineral.
Yogurt descremado y sin fruta.
Así bajé los 10 kilos que engordé cuando gracias a Dios y a todos los santos y a todo el universo dejé el apestoso y asqueroso y maldito vicio de fumar.