Autohipnosis

[Emeric]

¿ Existe, o es pura ficción ?

Yo recurrí a la misma hace unos 20 años, y de verdad que me surtió efecto. La usé para relajarme antes de dormir. Y se la recomendé a otra persona, y también funcionó.

¿ Y ustedes ?

Saludos. :yo:

[Emeric]

Y se basaba en una preparación preliminar de la respiración siguiendo las etapas que dictaba una voz que yo escuchaba usando una grabación. Aspiraba y expulsaba aire varias veces, y cuando llegaba el momento de retener la respiración hasta que ya no pudiera más, entonces, soplaba. El efecto de relajamiento era inmediato, y muy agradable.

[Asexperia]

Si, es posible la autohipnosis. Yo la pongo en practica casi a diario en el caso de que me desvele. Como dijo Emeric, inicio controlando la respiración; completamente relajado pienso en alguna situación de calma, como ir en un barco por el mar o viajar en una nave espacial.

[Emeric]

http://www.youtube.com/watch?v=gzA1qZgV9dA

[Emeric]

¿ Qué otras cosas más podemos obtener gracias a la autohipnosis ?