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17/01/2014, 17:23
El Consejo de la visión describe los síntomas de la fatiga visual, así como la forma de reducirlos y qué los causa
Por Zachary Stieber - La Gran Época
Lun, 13 Ene 2014 10:46 +0000
La fatiga visual digital se está convirtiendo en un problema cada vez más grande, con casi 7 de cada 10 adultos estadounidenses que la experimentan, este es un nuevo informe del “Consejo de la Visión”.
Esta variedad es el malestar físico de estar en frente de una pantalla digital por dos o más horas: los síntomas incluyen ojos secos, rojos, e irritados, visión borrosa, dolores de espalda, cuello, hombros o espalda, y dolores de cabeza.
¿Qué lo causa? En cuanto a mirar las pantallas digitales durante largos períodos de tiempo, nuestros ojos no están equipados para hacerlo, de acuerdo con Justin Bazan, optometrista y asesor médico del Consejo de la Visión.
"Centrándose en los objetos a una distancia intermedia, como una computadora o un teléfono inteligente, se produce fatiga en el sistema de enfoque de los ojos y causa tensión", señaló el informe. "Estas experiencias pueden ser comunes, pero que no son normales".
Muchos dispositivos digitales no sólo cansan los ojos, sino que también emiten luz de alta energía, visible o azul, que podría afectar negativamente a la visión a largo plazo, 6 de cada 10 adultos no son conscientes de este potencial impacto.
Dispositivos diariamente usados
Televisión: 81%
Smartphone: 62%
Laptop: 61%
Computadora: 58%
E-Reader: 37%
Video Game: 17%
"La fatiga visual digital se convirtió en una gran preocupación para la comunidad de la visión", dijo Ed Greene, CEO de The Vision Council, en el anuncio. "Afortunadamente, la industria óptica ha dado grandes pasos en los últimos años para desarrollar tecnologías de lentes que puedan abordar mejor las causas de la fatiga visual digital. Al igual que otros vidrios de los que dependemos para leer y ver con claridad, los lentes de computadora están transformando la manera en que vemos ahora el ordenador y las pantallas de dispositivos portátiles".
El consejo recomienda el uso de estos lentes para reducir la fatiga visual, ellos se pueden hacer con o sin receta.
Además, el consejo dice que las personas deben:
Usar la regla 20-20-20: cada 20 minutos, tomar un descanso de 20 segundos y mirar algo 20 metros de distancia.
Crear una estación de "eyegonomic" trabajo con la iluminación adecuada, ajustes del asiento, y la configuración del monitor.
Agrandar el texto y ventanas del navegador de su PC para facilitar la visualización.
Recuerde que parpadear; mirando a las pantallas puede secar los ojos.
Por Zachary Stieber - La Gran Época
Lun, 13 Ene 2014 10:46 +0000
La fatiga visual digital se está convirtiendo en un problema cada vez más grande, con casi 7 de cada 10 adultos estadounidenses que la experimentan, este es un nuevo informe del “Consejo de la Visión”.
Esta variedad es el malestar físico de estar en frente de una pantalla digital por dos o más horas: los síntomas incluyen ojos secos, rojos, e irritados, visión borrosa, dolores de espalda, cuello, hombros o espalda, y dolores de cabeza.
¿Qué lo causa? En cuanto a mirar las pantallas digitales durante largos períodos de tiempo, nuestros ojos no están equipados para hacerlo, de acuerdo con Justin Bazan, optometrista y asesor médico del Consejo de la Visión.
"Centrándose en los objetos a una distancia intermedia, como una computadora o un teléfono inteligente, se produce fatiga en el sistema de enfoque de los ojos y causa tensión", señaló el informe. "Estas experiencias pueden ser comunes, pero que no son normales".
Muchos dispositivos digitales no sólo cansan los ojos, sino que también emiten luz de alta energía, visible o azul, que podría afectar negativamente a la visión a largo plazo, 6 de cada 10 adultos no son conscientes de este potencial impacto.
Dispositivos diariamente usados
Televisión: 81%
Smartphone: 62%
Laptop: 61%
Computadora: 58%
E-Reader: 37%
Video Game: 17%
"La fatiga visual digital se convirtió en una gran preocupación para la comunidad de la visión", dijo Ed Greene, CEO de The Vision Council, en el anuncio. "Afortunadamente, la industria óptica ha dado grandes pasos en los últimos años para desarrollar tecnologías de lentes que puedan abordar mejor las causas de la fatiga visual digital. Al igual que otros vidrios de los que dependemos para leer y ver con claridad, los lentes de computadora están transformando la manera en que vemos ahora el ordenador y las pantallas de dispositivos portátiles".
El consejo recomienda el uso de estos lentes para reducir la fatiga visual, ellos se pueden hacer con o sin receta.
Además, el consejo dice que las personas deben:
Usar la regla 20-20-20: cada 20 minutos, tomar un descanso de 20 segundos y mirar algo 20 metros de distancia.
Crear una estación de "eyegonomic" trabajo con la iluminación adecuada, ajustes del asiento, y la configuración del monitor.
Agrandar el texto y ventanas del navegador de su PC para facilitar la visualización.
Recuerde que parpadear; mirando a las pantallas puede secar los ojos.