Ver la versión completa : La vida, la salud y la música ....
Caracolamarina
17/04/2013, 18:17
Este post que abro hoy día se tratará de recopilar lo que se ha escrito sobre la salud ...en literatura, y acompañaremos con música....quizás para que todos podamos ...saber algo más...
""""El ayer no es más que un sueño, el mañana no es más que una visión, pero el presente bien vivido hace de cada ayer un sueño de felicidad y de cada mañana una visión de esperanza. Por lo tanto, prestemos atención a este día."""
Proverbio sánscrito.
La salud es lo único que este momento es el mejor del año.
F. Adams.
El tiempo es acelerado cuando las preocupaciones nos invaden las emociones y el cuerpo...Por ende...el cuerpo tiende a tener todo un cambio que no es el mejor para él...
Vivir el hoy...
¿Cual es mi talón de Aquiles?
Me pregunto...
Entonces recuerdo...
""""El mismo flujo de vida que correo por mis venas día y noche, correo por el mundo y danza con un movimiento rítmico."""
Rabindranath Tagore.
--- Mensaje agregado ---
http://youtu.be/DfH1hlJMrBc
--- Mensaje agregado ---
El descanso...después de la jornada.
Estar contento...después de efectuar el laborioso día, será parte de la sanación del cuerpo.
Varios son los actos, las ocupaciones del hombre, cada cual desea lo que tendrá que ver para trabajar...el carpintero verá la madera para hacer un mueble, el cocinero un vegetal que le regaló la Naturaleza, para hacer el plato preferido, el jardinero deseará ver las flores que plantó... y así nuestro trabajo será un acto de amor...
Rig Veda.
--- Mensaje agregado ---
http://youtu.be/gldtmxZ4Vas
--- Mensaje agregado ---
""A veces uno se cree incompleto y es simplemente...joven."""
Italo Calvino...
El cuerpo joven, la mente ágil y todo el cuerpo disfruta de ese regalo...Por eso mismo acordarnos que la comida nos nutre y además nos regala la salud...
Quizás estas palabras son la archiconocida frase, sin embargo, no por eso menos verdad.
Comer con alegría es parte de la salud, con tiempo...Regalarse el tiempo, que disponemos para ello.
buholobo
17/04/2013, 19:45
Muy interesante y también todo muy cierto. Nuestra amiga Caracolita siempre preocupada por la salud, nos recuerda que sin ella, la vida no es la misma. La música es el complemento ideal de nuestra vida. ¿ Quien no marcha , no camina, no trota, no trabaja, con una melodía entre los labios?, más cuando quiere engordar todo de una vez, saca un boleto de un musical, una ópera, un recital joven , una " peña" gaucha. Es la mejor cena. Excelente, Caracolita.
Caracolamarina
17/04/2013, 22:19
Gracias ..amigo buholobo... de allá lejos....pero cerca.
Gracias por decir...por estar atento...
Saludos y que la vida fluya...
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http://youtu.be/oXBv-5l5kmE
--- Mensaje agregado ---
El olvido.
Observó de cerca su imagen...El espejo le mostraba su faz...
Detrás de ella vigilantes sus emociones...
La actitud en su postura le dijo al azogue, que ese día él reflejaba la salud...
Aunque no era así...
Había jugado sus cartas, hace tiempo...
No se cuidó en absoluto, porque la educación que recibió fue de las obligaciones y responsabilidades primero. Por lo tanto se """olvido"" de su cuerpo.
Mucho tiempo pasó.
Al calendario le faltaron hojas, para recordarle, que él existía...
Así es, que la enfermedad empezó a corroerlo, de a poco, subrepticiamente, como una serpiente silenciosa, entró en sus órganos y después en su sangre y fue minando de a poco su energía. El placer de la vida, se le fue entre los dedos y ya solamente empezó a conocer doctores, médicos y dolores.
Nunca supo donde empezó todo...solamente ahora se daba cuenta ...que detrás del espejo...él existía.
El azogue me miente...pensó...
Sin embargo, quizás era lo que quería ver.
--- Mensaje agregado ---
Se dio media vuelta y fue a poner la música que lo haría ...reflexionar...
<span style="color:#000000;"><strong>
http://youtu.be/kzzkJRxoDrE
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"""Nada vale más, que este día."""
Goethe
--- Mensaje agregado ---
http://youtu.be/H9kyGMvfZqo
--- Mensaje agregado ---
No lloraré por mi...
me quedaré acá sentado a la orilla del mar
escucho las olas, cuando llegan sin término ni final..
En una playa lejana con la calma del Océano, arrullando los oídos, les dará en la mente, la mejor música, que se pueda escuchar...
--- Mensaje agregado ---
http://youtu.be/liAEav3ljz8
Caracolamarina
18/04/2013, 11:31
Las falsas memorias.
El autor neurólogo, Daniel Schacter es uno de los más importantes del mundo.
Ha escrito Los siete pecados de la memoria.
¿Que se dice allí?
Se habla de, cómo a veces nuestra memoria es ""invadida"" por palabras, mensajes y modos de conductas a saber, mediante la palabra de ""otros"" Para que el que las recibe, NO sepa quién es...
La memoria puede ser manipulada. Eso es algo, de lo que casi nadie a veces se da cuenta, o sabe...
Leer sobre nosotros mismos, es muchas veces descubrir mundos ""nuevos""
--- Mensaje agregado ---
El que tiene salud tiene esperanza, y el que tiene esperanza es dueño de todo.
Proverbio árabe.
La primera riqueza es la salud.
Emerson.
Avicarlos
18/04/2013, 14:46
Aplaudo este nuevo estilo de anunciar discursos sesudos. Reflexivos y melódicos.
Sigue así que nos pegamos.
Un abrazo de Avicarlos.
Caracolamarina
19/04/2013, 15:49
Gracias Avicarlos, querido amigo...por decir y estar...
Saludos y cariños a tu señora.
--- Mensaje agregado ---
Vivimos en un mundo apresurado y con exigencias laborales enormes que tienen a los cuerpos en jaque, por cumplir con todo, trabajo, familia y con lo que se supone es la vida propia...
Por eso es bueno """repasar"" técnicas, para poder estar con uno mismo...y así poner la mente en..."""off"""y dejar que el cuerpo, aunque sea por 5 minutos diarios, se quede en silencio. Con la calma y la paz, que nos podemos dar a nosotros mismos.
Técnica de relajación para principiantes.
1.-Darse el tiempo que se necesuta para la preparación y para la relajación en si misma.
2.- Desconectar celulares, equipos de electrónica, teléfono de la casa, apagar radios y TV.
3.-En el ambiente que se sientan más cómodos, y con ropa cómoda.
4.- Poner en el suelo una colchoneta, o una frazada doblada que haga de tal, o una alfombra que sea cómoda para estar en ella
Acostarse encima de lo que tenemos en el suelo y con los pies con calcetas para que no se enfríen... Procurar estar con el cuerpo a una temperatura agradable, si es necesario taparse con una mantita.
5.-Respirar LENTAMENTE ...LENTAMENTE POR ESPACIO DE UN CONTEO DE 1 A 10...
6.- Tratar de desconectarse, volviendo a contar ahora de 10 hacia atrás....10-9-8-7-6-5-4-3-2-1-
7.-De ahí en más visualizar el paisaje más lindo que Uds hayan visto y que les quedó en las retinas...
8.- Ir hacia ese paisaje y quedarse allí un momento...respirando LENTAMENTE...E IMAGINANDO lo mejor que puedan el paisaje..o el lugar elegido.
9.- Quedarse allí un momento tranquilos y en paz...siempre tratando de visualizar el paisaje o lugar..
10.- Una vez que se sientan que pudieron visualizar ( aunque sea algo del lugar o paisaje) lentamente vuelvan con su mente al lugar en donde están.
11.- Desperezarce como lo hacen los felinos ( los gatos se desperezan muy bien ) Estirarse como si recién despertaran de una siesta o del sueño de la noche.
12.- Dar por terminada la sesión y tratar de pensar en forma positiva...de lo que sucedió...con su cuerpo...
No se digan a si mismos, que no lo lograron....
AL REVES... TRATEN VARIAS VECES Y EMPEZARAN A LOGRARLO..PACIENCIA ...ES LA CLAVE.
--- Mensaje agregado ---
http://youtu.be/-No-226O0tg
Caracolamarina
17/05/2013, 17:46
Las neurociencias...
Las emociones y su directa relaciòn con el corazòn y otros òrganos...
La presencia de la tristeza y su pasaje hacia la depresiòn tienen un 60% de consultas en los mèdicos clìnicos, en que el dolor es uno de los sìntomas.
El dolor prolongado tiene muchas veces como resultado la depresiòn. de estos son uno de cada tres casos.
Las consultas debido al estrès contaminante que producen las grandes ciudades con su tràfago infernal y el apuro por responder a las responsabilidades diarias, van debilitando el organismo que de a poco va cayendo en un pozo de problemas sin resilver y que van minado la salud del organismo ""por dentro""
este proceso insidioso, es muy capaz de invalidar otros òrganos, como ser el hìgado, los riñones, y el corazòn mismo.
Los vìnculos entre ambos trastornos, ( ansiedad, estrès prolongado, angustias, nerviosismo por demasiadas responsabilidades et...etc... ) Van dejando a su paso, migrañas, dolores de cuello, de espalda, contracturas diversas y muchas veces, nos acostumbramos a tomar un gran nùmero de medicamentos, para poder aliviar el dolor.
Y no nos damos cuenta, porque seguimos en la rueda implacable de la rutinas diarias, que estamos minando lo ùnico cierto, que tenemos en la vida...
Por eso es importante que sepamos que la Neurociencias son la base para el diagnòstico de muchas lesiones que parecieran desvinculadas unas de otras....Y no es asì.
Lo anìmico nos est+a dando el terrible flagelo de diversas enfermedades que en su conjunto no nos dejaràn disfrutar de la vida...
Los estados emocionales negativos son comprobables en el cerebro en LA CORTEZA CINGULAR ANTERIOR Y ELLA SE ACTIVA INTENSAMENTE CUANDO TENEMOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS , DE IRA, DE FUROR, DE FRUSTRACIONES...ESTADO EMOCIONALES MUY NEGATIVOS QUE LA ACTIVAN PRODUCIENDO DOLORES VARIOS.
Nuestro cuerpo, esta siendo maltratado, por nosotros mismos, sin darnos cuenta.
Dr Norberto Abdala
Neuròlogo.
--- Mensaje agregado ---
http://youtu.be/DZQfnETsfqQ
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Sentarnos còmodos o acostarnos en silencio...con ropa holgada y ...escuchar en silencio...como la mùsica nos calma las emociones y el cuerpo va relajando las contracturas....del dìa...
Un regalo para Uds...
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http://youtu.be/08iC23pzIpY
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http://www.guiadecabanias.com/imgs/galerias/postal_2568.jpg
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http://youtu.be/IuRkP__TwRQ
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http://cuentosindelebles.files.wordpress.com/2012/03/luna-sobre-mar.jpg
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http://2.bp.blogspot.com/-vDPAboXIf3o/UBQn8GatVWI/AAAAAAAADlo/F2RCBo4O7EU/s1600/545661_178333748955437_100003364386753_266053_1312 526099_n.jpg
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http://youtu.be/GmktemjJUhE
Caracolamarina
29/05/2013, 11:47
Por ahì en el post de Foro femenino contestè algo sobre las relaciones sexuales y la higiene...
¿Alguien la leyò?
Porque, en verdad es un alcance muy interesante y que a lo mejor muchos servirà...saber...
Cuando los varones, NO hacen lo que se debe...cuando las pasiones apuran...los deseos..
Caracolamarina
04/06/2013, 10:24
El aburrimiento de los escolares.
Estos muchas veces se quejan de tener un estado casi permanente de abulia y de aburrimiento en las clases. Segìn ellos, se les produce sopor y hasta sueño, cuando su profesor les està pasando una materia.
Este tema no deja de ser frecuente en las aulas y tiene profundas raìces complejas.
Hay que considerar varios factores a saber.
Primero los cambios de la edad adolescente.
Entre ellos:
La oposiciòn: la necesidad de afirmar un ""nuevo"" yo diferente al de sus padres, buscando autonomìa, con independencia emocional e intelectual. Por eso ""dejan de ser DE los padres""" para ser y pertenecer a los demàs, especialmente a los amigos.
La inestabilidad emocional, a veces son muy sensibles y otras aparecen totalmente insensibles. Un dìa un abrazo y otro un rechazo a cualquier muestra de afecto. Con frecuencia, esto se debe a los grandes cambios hormonales, que esta pasando por su cuerpo y que le producen estos cambios casi radicales, de un momento para otro.
En exceso de imaginaciòn...""sueñan despietos"" como protecciòn, a veces, a una realidad, para la que no estan bien preparados. La imaginaciòn los ayuda a suponer un futuro brillante o deseado y hasta poder cambiar el mundo, que los rodea.
El narcisismo: Con horas dedicadas a verse en el espejo para ver los ""granitos"" en la cara, para ver si estàn gordos o flacos o musculosos o con las curvas deseadas, que ropa usar, en la bùsqueda estètica opuesta a la de los adultos.
La originalidad: tanto individual como afirmaciòn de la personalidad o forma grupal formar parte de un grupo o una "" tribu"".
Tambièn los ambientes en que se desenvuelven, seràn parte importante de todo este proceso. Cobra especial importancia la familia, en el contexto màs pròximo al joven.
Es muy importante que los padrs acepten los cambios fìsicos, sicològicos y emocionales que se dan en esta etapa de la vida de los jòvenes.
Es muy ùtil, que los padres ayuden al adolescente, a conectarse con su propia responsabilidad. Llegando a veces, hasta la consulta con un profesional, si se detectan actitudes de conflictos, màs profundos en este ""aburrimiento"" en las clases.
Los viejos modelos pedagògicos, tambièn pueden ser causales de este ""aburrimiento"" y los padres tendràn que saber a que tipo de colegio, mandan a sus hijos.
Los mayores conocimientos en muchas àreas, que hace poco màs de 10 años, no existìan en los mecanismos de aprendizaje deben estar implementados, en el colegio al que asisten...
Entonces, la pregunta serìa:
¿Asiste el adolescente a un colegio, que haya implementado las màs modernas tècnicas de aprendizaje?
¿ Se han volcado estas tècnicas en las enseñanzas diaria,s de los profesores hacia los alumnos.?
Artìculo del Dr. Abdala. ( neuròlogo, siquiatra ) Sobre los adolescentes y su aprendizaje.
Recién tuve que salvar un trabajo subenotas de mi nieta,en él que me vi seriamente comprometida por tres días;historia,patrimonio,gastronomía ,fiestas,literatura,geografía de la provincia de Soria en valenciano para una niña de 10 años!!Menos mal que dicha provincia es la menos poblada ,y sigue siendo, en la historia de España!!.
Y luego el open office claro,no sé ,el único recurso que vi ,fue el juego,un poco de teatro para comprender las fiestas,juegos de memoria con las palabrotas del patrimonio;icnitas,museo paleontológico,celtiberia,etc...
Luego aderezado con el nuevo aire de la niña,no sé si sueña despierta o es rebelde por herencia,bueno nos divertimos,¡¡qué remedio!!,ah! y sacó un diez,pero es cierto que los temas parecen de mármol,es difícil para todos ,buen tema Caracolita!11
Avicarlos
04/06/2013, 12:29
Recién tuve que salvar un trabajo subenotas de mi nieta,en él que me vi seriamente comprometida por tres días;historia,patrimonio,gastronomía ,fiestas,literatura,geografía de la provincia de Soria en valenciano para una niña de 10 años!!Menos mal que dicha provincia es la menos poblada ,y sigue siendo, en la historia de España!!.
Y luego el open office claro,no sé ,el único recurso que vi ,fue el juego,un poco de teatro para comprender las fiestas,juegos de memoria con las palabrotas del patrimonio;icnitas,museo paleontológico,celtiberia,etc...
Luego aderezado con el nuevo aire de la niña,no sé si sueña despierta o es rebelde por herencia,bueno nos divertimos,¡¡qué remedio!!,ah! y sacó un diez,pero es cierto que los temas parecen de mármol,es difícil para todos ,buen tema Caracolita!11
Estimada once: ¿No diste margen a tu nieta a que pusiera algo de su parte?. Ayudar, lo aplaudo. Pero realizar su trabajo, no.
¿Que nota real le corresponde a ella?. Tú sí lo sabrás, la ponente que la evaluó, no.
Aparte de filosofar lo didáctico, yo haría lo mismo, por algo son nietos, jajajaja
Un abrazo de Avicarlos.
Caracolamarina
07/06/2013, 19:32
¡¡Hola once...y Avicarlos!!
Justamente querida once, has puesto en el tapete, la gran exigencia, que ahora se les exige a los alumnos...Son tiempos, que las exigencias son enormes para ellos y cuanto tu cuentas, que tu nietita de 10 años, tenìa que hacer un trabajo, que a ti te llevo 3 dìas...Me imagino las exigencias que ella està teniendo en sus estudios.
Bue...como dice Avicarlos...a veces sucumbimos ante las necesidades de los regalones, los nietos...
Hay muchos artìculos en el Google sobre los adolescentes y estas etapas en sus formas de convivir con la vida misma...los estudios, la familia, los amigos etc...etc...
Saludos y saludines.
Caracolamarina
10/06/2013, 11:19
La hormona DHEA ( dehidroepiandrosterona ( La fuente de la resiliencia.
Con frecuencia se conocen personas que sufren tragedias o sucesos altamente traumàticos y que demuestran ina notable capacidad de superaciòn y recuperaciòn, mientras que, por el contrario otras personas ante eventos vitales aparentemente menores se...derrumban.
¿Por què sucede esto ?
Se define a la""resiliencia""" precisamente a esa capacidad personal de vivir y desarrollarse positivamente, a pesar de condiciones de vida difìciles o tràgicas.
Implica soportar la adversidad, pero ademàs transformar el daño personal, en un desafìo, para seguir avanzando.
Aunque nunca existe una sola razòn para el desarrollo de la resiliencia. Hay fàctores sicològicos, que son decisivos, como la estructura de la personalidad, el estilo de crianza la educaciòn y la capacidad intelectual.
Sin embargo, ademàs hay factores orgànicos que han empezado ahora a ser considerados. Investigadores de la Universidad de Yale ( USA) dirigidos por Charles mirgan, centraron su atenciòn en una hormona llamada dehidroepiandrosterona cuya sigla es: DHEA.
La que es segregada por las glàndulas suprarrenales.
A soldados que participan en extenuantes ejercicios de combate en lucha submarina, en cursos militares se les midiò antes y despùes de las pruebas la cantidad de DHEA en la sangre. Los resultados demostraron en los analìsis que los que tenìan un elevado nivel de DHEA en su sangre eran los que mejor toleraban el severo estrès sicol+ogico y fìsico al que habìan sido sometidos en su entrenamiento de combate. La actividad subacuàtica, es una tarea, que recae en el hipocampo, un àrea del cerebro muy sensible a los efectos negativos del estrès.
Segùn Morgan: ""Estos descubrimientos son importantes para entender el por què y còmo alginas persnas pueden sobrellevar el estrès."" ( articulos publicados en ""Biological Psychiatry )
La DHEA siempre fue muy discutida ( en los àmbitos de estudios neurològicos y de psiquiatrìa ) porque se la presentaba como la hormona de la juventud. Ya que, mejora la turgencia de la piel, aumenta la masa muscular, la calcificaciòn òsea, y algunos aspectos ligados a la sexualida, aunque su ingestiòn a largo plazo no ha dado por ahora efectos negativos a futuro.
Sin embargo, en los ùltimos años se le adjudican varias funciones, incluyendo efectos metabòlicos, inmunològicos y cognitivos. Se la correlaciona con el bienestar, un buen nivel de energìa y la inhibiciòn de enfermedades cardiovasculares.
Su secreciòn desciende con el envejecimiento y esta caìda coincide con cambios metabòlicos deletèreos y el incremento de enfermedades sugiriendo entonces que altos niveles de DHEA podrìan proteger contra diversos procesos degenerativos.
En la mujer en la menopausia hay un descenso marcado de esta hormona, y para ver como se puede comprobar còmo esta en sangre, pedir un exàmen para saber que cantidad de DHEA se tiene en ella. Chequeos de laboratorio que deberìamos hacernos periodicamente.
Artìculos de DR Norberto Abdala en la Secciòn Vida Propia de La Revista del Domingo del Diario Clarìn de Buenos Aires.
UUUfffff, todos/as las que escribís sois un pozo de sabiduría.
Caracola me ha gustado mucho la explicación tan extensa sobre la DHEA.
Aunque creo que cuando vas a que te hagan un análisis, no me parece que exijan tantas cosas. Se limitan a lo más corriente.
A las mujeres creo que todo se les achaca a la menopausia. Indudablemente algo hay.
Lo que si tengo comprobado, es que cuando algo nos sucede, si no somos nosotras mismas las que intentemos por todos los medios subsistir, poco hacen los fármacos.
Caracolamarina
11/06/2013, 12:02
Bue...Mi querida Neftis....Justamente hacerse un recuento de dicha hormona ( DHEA) nos podrà hacer saber còmo andamos en ....este tema orgànico...
Hoy voy a pedir que mi Dr clìnico, me pida el examen de sangre correspondiente...
Importante saber còmo andamos de nuestras hormonas y neurotrasmisores...Para pode tener diagnòsticos certeros de otras patologìas..y de ahì a un buen tratamiento...
Si leiste bien el artìculo...la DHEA es...a veces la que ""falta"" en el organismo y esto trae consecuencias de bajas en las energìas ( hasta depresiòn ) y las""" ganas de la vida""" tienen que ver con todo esto ...
Por supuesto aunados a un entorno, que a veces no es tan bueno como quisièramos... Mejor si """ nos ayudamos""" con saber màs de lo que esta pasando en nuestro interior.
Saluditos y saludos y màs saludines...
Mejor saber ...que pasa """adentro"" de cada cual """
Caracolamarina
20/06/2013, 11:14
La alimentaciòn, la salud fìsica y sìquica.
La relaciòn inequìvoca entre lo que comemos y la salud sìquica.
En estos tiempos e apuros y de comida ""basura"" con aditamentos quìmicos y de sustancias sintèticas, en la ingesta cotidiana ( por apuros aborales, por circunstancias personales, porque no se ha promovido cocinar en las grandes ciudadesm, por falta de espacio y teimpo, se ha internalizado comer lo que se ""puede"" y lo que generalmente se puede es la ""comida chatarra."""
Nuestro cerebro esta formado por miles y miles de cèlulas, las que para su buen funcionamiento necesitan nutrirse y asì poder deshacerse de los desechos que se producen en sus funcionameitnos.
La eliminaciòn de estos desperdicios celulares es un fenòmeno automàtico e insconciente.
Nuestro organismo està provisto de ciertos nùmero de òrganos de eliminaciòn, que en condiciones normales, pueden cumplir con facilidad su cometido. Asì como la piel, los intestinos y los riñones.
Pero el aporte de sutancias nutritivas es diferente e su funcionamiento, ya que, somos nosotros los que elegimos lo que le daremos a nuestro organismo. Podemos elegir. Y acà està el quid del tema.
Podemos elegir alimentos nutrientes de buena calidad o alimentos que no la tengan y que desechen tòxicos en el organismo debido a su composiciòn.
Estas ideas son las que nos dicta el sentido comùn. Sin embargo, este sentido ha sido modificado, por nuevas costumbres en cuanto a lo social, lo laboral y de espacios de mercadeo.
Las constates publicidades de las grandes cadenas a nivel mundial de alimentos ""chatarra "" que prometen una satisfacciòn momentanèa y de alimentos """sabrosos"" ha conseguido que muchas personas, ya no les interese comer alimentos màs saludables, o peor aùn, que a muchas personas ya ni les interese cocinar alimentos màs sanos y nutritivos.
En el libro del Dr Louis Bergman ""La alimentaciòn y el caràcter"" Podemos leer, còmo toda una generaciòn, ha ido perdiendo su formaciòn de ser dueño y señor de sus emociones ( adictos a la comida ""chatarra "" ) para caer en la facilidad de poder comer alimentos muy ricos en calorìas y tambièn que dejan desechos tòxicos orgànicos, que van deformando por asì decir todo el aparato digestivo ( exceso de azùcares, de grasas, de almidones y de sustancias quìmicas como los conservantes ) de su cuerpo.
La obesidad mòrbida, en algunos paìses, que han adoptado casi en general este tipo de alimentaciòn, es ya considerada una especie de pandemia. USA y otros paìses que estàn con altos ìndices de este tipo de enfermedad.
Los doctores Kugelmas, Poull y Samuel en su libro ""Mejoramiento de la mentalidad infantil por la nutriciòn , señalan un incrementos de las habilidades cognitivas e intelectuales cuando son alimentados con alimentos nutritivos y sin la comida ràpida o ""chatarra""
Hace poco tiempo se hizo una investigaciòn en USA ( hay preocupaciòn en ese paìs, por el fenòmeno de la obesidad, ya no sòlo en adultos, sino en niños de poca edad y adolescentes ). Se hizo un seguimiento a estudiantes de la South Houston High School a los alumnos que tenìan dificultades para aprender sus estudios màs bàsicos y que tenìan poca concentraciòn para estudiar temas algo màs complejos.
Se estudiaron sus hàbitos de aslimentaci`pon y se descubriò que se alimentaban de bizcochos, papas fritas, hamburguesas, bebidas gaseosas, cafè, con mucha azùcar, chocolates y malteadas. Un buen nùmero de esos estudiantes ya tomaban medicamentos recetados para estados de estrès constantes, ( nerviosismo ) y otros tenìan recetas para ingerir diversas vitaminas por carencias de ellas.
Fueron entonces invitados ellos y sus padres a una experiencia alimentaria muy diferente.
Por espacio de 3 meses, se les pidiò a los padres o a los encargados de darles sus alimentos que hicieran una total diferencia en cuanto a lo que estos chicos comìan....dandole preferencia a los alimentos nutritivos, como begetaes ( preparad0s de diferentes maneras ) frutas, carnes blancas y una alimentaciòn equilibrada confeccionada por nutricionistas. Los alumnos al cabo de los 3 meses habìan mejorado notablemente el rendimiento escolar, dandole los mismos tiempos de estudio y hasta los que tomaban medicamnetos para el nerviosismo ( un gran porcentaje de ellos ) dejò de tener que tomarlos y los que tomaban vitaminas como suplementos por no tener los nutrientes adecuados dejaron de necesitarlas.
La aimentaciòn no sòlo tiene efectos sobre el comportamiento cerebral en los estudios, tambièn tiene una gran incidencia en los jovenes que son agresivos y con un alto ìndice de comprtamiento social negativo.
En el año 1953...ya un grupo de Drs liderados, por el DR Francis Potteger, mèdico especialista en enfermedades del comportamiento humano, ya en esos años, decìa a traves de sus experiencias, con chicos problemàticos agrsivos, que estos se alimentaban mayoritariamente con papas frutas, frituras diversas, margarina, jamòn, pan blanco, carnes en concerva, muchos alimentos con azùcar y tomaban bebidad gaseosas en abundancia. Al cambiarles los alimentos, por otros nutritivos c9omo legumbres, frutas frescas, ensaladas, pan integralm queso, frutos ecos como almendras, nueces , avellanas, ciruelas secas, pasas de uva, y huevos, al cabo de 6 meses estos mismos jòvenes tenìan actitudes totalmente diferentes en sus conductas.
Se ha investigado en el mundo la relaciòn entre alimentaciòn sobre nuestros pensamientos y emociones, y este terreno de investigaciòn esta dando resultados asombrosos.
Ahora bien...en esto tiempos de rapidez y de mercadeo de las grandes cadenas de comida basura, es primordial leer màs, sobre esta temàtica y las maneras de poder vivir mejor.
Continuarà.
--- Mensaje agregado ---
http://youtu.be/2egcOmHRXFs
--- Mensaje agregado ---
http://youtu.be/ko23koYtOfc
Caracolamarina
25/06/2013, 10:32
Continuaciòn...
Propiedades de algunos minerales esenciales, para el organismo.
El sodio.
Asegura la buena distribuciòn del calcio en el organismo, favoreciendo asì nuestra salud mental...Su consumo debe ser muy medido...porque tiene como contraparte ( la sal ) el endurecimientos del tejido de venas y arterias....Consumirlo en los alimentos...NO poner la sal en la mesa es una buena manera de controlar su ingesta.
El Potasio.
Ayuda la regularizaciòn del ritmo cardìaco, favorece las secreciones hormonales, regula la contracciòn y relajaciòn de los mùsculos devolviendoles la elasticidad.( por eso, cuando no se consume suficiente potasio sufrimos muchas veces de calambres y contracturas )
La carencia de potasio debilita todo el sistema nervioso y por ende todo el organismo....El sistema nervioso sin potasio sufre una especie de asfixia yno actùa como buen conductor de los impulsos nerviosos.
El fìsforo.
El fòsforo que se equilibra con el calcio, constituye una parte de huesos, dientes, los nervios y el cerebro. favorece los esfuerzos mentales 8 el estudio ) previene la debilidad en general.
El hierro.
Previene la anemia permite la oxigenaciòn de la cèlula nerviosa, contribuye a la salud mental alejando la depresiòn, las pèrdidas de memoria y los dolores de cabeza.
Continuarà...
Caracolamarina
15/07/2013, 14:47
El yodo.
Ayuda a regularizar la glàndula tiroides y preveiene de este modo el bocio, por ende la depresiòn, y la obesidad. Al estar bien orgànicamente la persona tiene màs confianza en si misma.
El Manganeso.
Nutre el cerebro y el sitema neuronal, ayuda a la coordinaciòn muscular, favorece la mejorìa de trastornos cardìacos debidos al estrès.
El Azufre .
Previenen las imperfecciones de la piel, devuelve al cabello el brillo natural, dificulta que los gèrmenes patògeneos se instalesn en la sangre, favorece la secreciòn biliar. Bajo la forma de aminoàcidos sulfurados es utilizado por los tejidos nerviosos y cerebrales.
El zinc.
Contribuye a la utilizaciòn adecuada de la insulina. Ayuda al metabolismo de los hudratos de carbono. Es uno de los oligoelementos importantes para la salud sìquica, ya que ayuda a concentrarse combate la depresiòn y ayuda a tener memoria para los que estudian.
El cromo.
Estimula la actividad de las enzimas en los procesos del metabolismo, favorece la sìntesis de los àcidos grasos y del colesterol, contribuye al metabolismo de la glucosa.
El cobalto.
Favorece la formaciòn de los glóbulos rojos de la sangre manteniendola màs oxigenada la cèlula nerviosa y del cerebro.
El boro.
Controla el crecimiento de las cèlulas del cuerpo incluso las del sistema nervioso.
Hay , muchos otros oligoelementos y sustancias minerales en el organismo, como el bromo, el vanadio, el silicio, el flùor, el niquel, el litio, el molibdeno etc...que todavìa no se conoce bien, como actùan dentro de las funciones orgànicas.
El hierro.
Previene la anemia permite la oxigenaciòn de la cèlula nerviosa, contribuye a la salud mental alejando la depresiòn, las pèrdidas de memoria y los dolores de cabeza.
Pero, según tengo entendido, si tenemos hierro en exceso, puede ser malo para el organismo. ¿ De qué manera ?
Caracolamarina
27/07/2013, 20:19
Emeric...Anda a leer Anécdotas...por algunos días estaré en Viña del Mar...ya te contestaré..
saluditos.
Caracolamarina
15/08/2013, 21:22
Una de las patologìas que se presentan por exceso de hierro en el organismo...
Empezamos cuando es congènita
Metabolismo del hierro
Clasificación y características genéticas de la hemocromatosis neonatal
A partir de un estudio reciente, un grupo de investigadores reportó tres patrones distintos de transmisión de la enfermedad en la hemocromatosis neonatal
Dres. Kelly AL, Lunt PW y col.
Department of Medicine, University of Cambridge, UK
J Med Genet 2001; 38 (9): 599-610 (http://jmg.bmjjournals.com/cgi/content/abstract/38/9/599)
La hemocromatosis neonatal (NH) es un síndrome severo y recientemente descubierto de etiología incierta, caracterizado por cirrosis congénita o hepatitis fulminante y una extensa deposición de hierro tisular. La NH ocurre en un contexto de enfermedad materna incluyendo infección virósica, como una complicación de la enfermedad metabólica en el feto y de manera esporádica o recurrente y sin causa aparente, en los hermanos. A pesar de que se ha sospechado de una base genética subyacente para la NH, no existen pruebas disponibles de análisis predictivos en embarazos de riesgo.
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Como un primer paso hacia la comprensión de las bases genéticas putativas para la hemocromatosis neonatal, hemos conducido un estudio sistemático del modo de transmisión de este trastorno en un total de 40 infantes nacidos en el seno de 27 familias. Además, hemos llevado a cabo un análisis molecular de los genes candidatos ( 2-microglobulina, HFE y hemo oxigenasas 1 y 2) implicados en el metabolismo del hierro.
No se identificaron mutaciones patogénicas en estos genes que se separen de manera consistente del fenotipo de la enfermedad en pedigríes múltiples. Sin embargo, excluyendo cuatro pedigríes con evidencia clara de infección materna asociada con la NH, un pedigrí mostró una transmisión del factor antinuclear materno y anticuerpos ribonucleoproteicos en los infantes afectados y dos familias mostraron una posible herencia matrilineal de la enfermedad en medio hermanos maternos, un gran subgrupo de pedigríes afectados que apunta a la herencia de un rasgo recesivo autosómico. Esto incluyó 14 pedigríes con infantes afectados y no afectados y un único pedigrí donde los cuatro infantes afectados fueron vástagos únicos de parientes consanguíneos pero sanos.
De esta manera, reportamos 3 patrones distintos de transmisión de la enfermedad en la hemocromatosis neonatal. En la diferenciación de un gran subgrupo que muestra una transmisión de la enfermedad de una manera que sugiere una herencia recesiva autosómica, también hemos sentado las bases para nuevos estudios genómicos amplios para definir las determinaciones cromosómicas de la enfermedad por almacenamiento de hierro en los recién nacidos.
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sALUDOS E meric..
La HEMOCROMATOSIS ES LA PATOLOGIA QUE SE PRESENTA POR EXCESO DE HIERRO EN EL ORGANISMO...
Diabetes: Por acumulaciòn de hierro en el pàncreas...
Reumàticas:
Por acumulaciòn de hierro en los cartílagos y ligamentos...
Cardiacas: por acumulaciòn de hierro en la zona de arterias, venas y el corazòn mismo.
Caracolamarina
20/08/2013, 22:09
http://youtu.be/0-IuWwoybjQ
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Las fuentes de las endorfinas son nuestros pensamientos, imaginaciòn y emociones, que son fuerzas que debemos aprender a utilizar...
Caracolamarina
14/09/2013, 12:58
http://youtu.be/P3ulheTtDeo
Feel the music...
Relajar la mente ...el organismo lo agradece...
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http://youtu.be/oco6VMp7-aA
Caracolamarina
02/12/2013, 09:51
http://us.123rf.com/400wm/400/400/warrengoldswain/warrengoldswain1003/warrengoldswain100300332/6571040-chica-amordazada-con-bufanda-azul-pone-dedo-a-sus-labios.jpg
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