juanerick
07/08/2007, 13:44
En cualquier Spa encontrarás tratamientos body wrap que prometen hacer cosas como “eliminar la celulitis” o “desintoxicar tu cuerpo”. No obstante, esto no es completamente cierto, aunque tampoco se trata de una mentira escandalosa.
Todo tiene que ver con la forma en que son hechas las publicidades y las promociones de estos sistemas. En cualquier caso, deberemos prestar atención a una palabra. Ésta es: “transitorio”.
Al menos que te sometas a un tratamiento médico como la liposucción, la celulitis no puede ser eliminada. Sin embargo, con la ayuda de dietas y ejercicios, puedes hacer que en forma transitoria la celulitis sea menos evidente.
En cuanto a la desintoxicación del cuerpo, también se trata de una enmienda transitoria. Al cambiar ciertos aspectos de tu dieta y de tu estilo de vida, es indudable que puedes mejorar tu condición general y “desintoxicarte”.
Si alguna vez has entrado a un Spa, sabes que estos tratamientos no son baratos, y muchas veces suele ocurrir que “un solo tratamiento no es suficiente”. Entonces, cabe preguntarnos si la belleza es sólo para aquellos que tienen recursos económicos.
La respuesta es no. Con unas pocas monedas y algo de tiempo libre, puedes hacer tu propio Spa en tu casa. Este tiempo libre que necesitas no es más que el tiempo que pasarías en un Spa comercial, así que procura otorgártelo.
El ambiente ideal para tu Spa personal será el baño o el dormitorio. Asegúrate de que la temperatura sea cálida, no calurosa.
Consejos previos
· Ingiere abundante agua antes y después de tu tratamiento para ayudar a eliminar las toxinas de tu cuerpo. Intenta no consumir café por al menos un día —si es por dos días será mejor—. De todas formas, si eres un consumidor habitual de café, te las rebuscarás para ignorar este apartado...
· El sulfato de magnesia es un excelente desintoxicante y relajante muscular que ayuda a aliviar el estrés.
· Como ocurre con cualquier otro tratamiento, recuerda siempre beber gran cantidad de agua posteriormente.
Lo que necesitas:
· Aceites esenciales.
· Aceite de almendra 100% natural. Entre 15g y 30g deberá ser suficiente para todo el cuerpo.
Unas pocas gotas de los siguientes, agregadas al aceite de almendra:
· Aceite de pomelo
· Tomillo
· Hinojo
· Lavanda
· Geranio
· Bayas de enebros
Mezcla todos los aceites juntos y, si guardas la preparación para usarla después, asegúrate de agitarlo bien antes de usar.
· Papel de cocina transparente.
· Un pijama o una bata. Una buena idea es ponerlos en la secadora para darles un toque de calidez antes de usarlos.
Exfolia tu piel usando el método seco. Usa una esponja vegetal o un cepillo de baño seco y cepilla tu piel en forma suave pero firme. Esto sirve para remover la capa superior de células muerta la piel.
Aplica la mezcla aceitosa y amasa y masajea firmemente tu piel, concentrándote en aquellas áreas más problemáticas.
Envuelve las áreas aceitadas con papel transparente de cocina. Si aplicas el aceite en tus pies, procura ser cuidadosa y asegúrate de ponerte soquetes antes de lanzarte a caminar para evitar manchar el piso y resbalarte o caerte.
A continuación, vístete con tu pijama o tu bata caliente, y siéntate y relájate durante 20 minutos.
Remueve el film de plástico y toma un baño de agua tibia. No necesitas lavarte con jabón ni hidratar la piel (aunque puedes hacerlo si quieres), ya que estará suave gracias a los aceites.
Tratamiento rápido:
Esta mezcla de aceites en particular puede ser usada como un tratamiento de baño cuando no tienes tiempo para una sesión de Spa —aunque ésta se lleve a cabo en tu casa—:
· Llena la tina con agua tibia hasta la mitad, incorpora la mezcla de aceites esenciales mientras el agua esté corriendo, y agrega ¼ de taza de sulfato de magnesia.
· Recuéstate en la tina durante 5 minutos procurando que todo su cuerpo se humedezca, y luego comienza a masajearte desde los pies hacia las partes superiores.
· Agrega agua tibia y remójate durante otros 5 minutos —o más si así lo quieres—.
· El sulfato de magnesia es un excelente desintoxicante y relajante muscular que ayuda a aliviar el estrés.
· Como ocurre con cualquier otro tratamiento, recuerda siempre beber gran cantidad de agua posteriormente.
Todo tiene que ver con la forma en que son hechas las publicidades y las promociones de estos sistemas. En cualquier caso, deberemos prestar atención a una palabra. Ésta es: “transitorio”.
Al menos que te sometas a un tratamiento médico como la liposucción, la celulitis no puede ser eliminada. Sin embargo, con la ayuda de dietas y ejercicios, puedes hacer que en forma transitoria la celulitis sea menos evidente.
En cuanto a la desintoxicación del cuerpo, también se trata de una enmienda transitoria. Al cambiar ciertos aspectos de tu dieta y de tu estilo de vida, es indudable que puedes mejorar tu condición general y “desintoxicarte”.
Si alguna vez has entrado a un Spa, sabes que estos tratamientos no son baratos, y muchas veces suele ocurrir que “un solo tratamiento no es suficiente”. Entonces, cabe preguntarnos si la belleza es sólo para aquellos que tienen recursos económicos.
La respuesta es no. Con unas pocas monedas y algo de tiempo libre, puedes hacer tu propio Spa en tu casa. Este tiempo libre que necesitas no es más que el tiempo que pasarías en un Spa comercial, así que procura otorgártelo.
El ambiente ideal para tu Spa personal será el baño o el dormitorio. Asegúrate de que la temperatura sea cálida, no calurosa.
Consejos previos
· Ingiere abundante agua antes y después de tu tratamiento para ayudar a eliminar las toxinas de tu cuerpo. Intenta no consumir café por al menos un día —si es por dos días será mejor—. De todas formas, si eres un consumidor habitual de café, te las rebuscarás para ignorar este apartado...
· El sulfato de magnesia es un excelente desintoxicante y relajante muscular que ayuda a aliviar el estrés.
· Como ocurre con cualquier otro tratamiento, recuerda siempre beber gran cantidad de agua posteriormente.
Lo que necesitas:
· Aceites esenciales.
· Aceite de almendra 100% natural. Entre 15g y 30g deberá ser suficiente para todo el cuerpo.
Unas pocas gotas de los siguientes, agregadas al aceite de almendra:
· Aceite de pomelo
· Tomillo
· Hinojo
· Lavanda
· Geranio
· Bayas de enebros
Mezcla todos los aceites juntos y, si guardas la preparación para usarla después, asegúrate de agitarlo bien antes de usar.
· Papel de cocina transparente.
· Un pijama o una bata. Una buena idea es ponerlos en la secadora para darles un toque de calidez antes de usarlos.
Exfolia tu piel usando el método seco. Usa una esponja vegetal o un cepillo de baño seco y cepilla tu piel en forma suave pero firme. Esto sirve para remover la capa superior de células muerta la piel.
Aplica la mezcla aceitosa y amasa y masajea firmemente tu piel, concentrándote en aquellas áreas más problemáticas.
Envuelve las áreas aceitadas con papel transparente de cocina. Si aplicas el aceite en tus pies, procura ser cuidadosa y asegúrate de ponerte soquetes antes de lanzarte a caminar para evitar manchar el piso y resbalarte o caerte.
A continuación, vístete con tu pijama o tu bata caliente, y siéntate y relájate durante 20 minutos.
Remueve el film de plástico y toma un baño de agua tibia. No necesitas lavarte con jabón ni hidratar la piel (aunque puedes hacerlo si quieres), ya que estará suave gracias a los aceites.
Tratamiento rápido:
Esta mezcla de aceites en particular puede ser usada como un tratamiento de baño cuando no tienes tiempo para una sesión de Spa —aunque ésta se lleve a cabo en tu casa—:
· Llena la tina con agua tibia hasta la mitad, incorpora la mezcla de aceites esenciales mientras el agua esté corriendo, y agrega ¼ de taza de sulfato de magnesia.
· Recuéstate en la tina durante 5 minutos procurando que todo su cuerpo se humedezca, y luego comienza a masajearte desde los pies hacia las partes superiores.
· Agrega agua tibia y remójate durante otros 5 minutos —o más si así lo quieres—.
· El sulfato de magnesia es un excelente desintoxicante y relajante muscular que ayuda a aliviar el estrés.
· Como ocurre con cualquier otro tratamiento, recuerda siempre beber gran cantidad de agua posteriormente.