Dr.Linares
05/11/2006, 12:30
PRIMER TIP: ANTES DE SEGUIR ESTOS CONSEJOS, POR FAVOR VISITE A SU MÉDICO Y PÍDALE QUE LE ORDENE UN EXAMEN DE CREATININA, Y UNA HEMOGRAMA, PARA DESCARTAR CUALQUIER PROBLEMA RENAL Y/O DE ANEMIA, ETC. SI UD. ES MAYOR DE 35 AÑOS, PIDALE A SU DOCTOR UNA REVISIÓN DE SU PRESIÓN ARTERIAL Y SI EL LO CREE NECESARIO, HAGASE UN ECG (Electrocardiograma)...¿.OK!?
Ahora sí....Se pueden perder de 4 a 5 kilos en una semana fácilmente si realizas una dieta que consiste en no mezclar alimentos y no comer ni un gramo de azucar o harinas (pan, galletas,PASTAS, etc). Por ejemplo: un día a punta de frutas, zumos (Acá en Perú jugos), ensalada y verdura; y otro a punta de proteínas (carne, pescado, huevos, pollo) y los vas alternando. Es saludable ( Durante estos dias de régimen ) comer al menos 5 veces al día y beber abundante agua. En ningún caso se debe hacer esto por más de una semana y siempre y cuando estés "sano", es decir, no tengas problemas renales, anemia ferropénica u otra alteración importante. Para no recuperar el peso, sigue una dieta hipocalórica añadiendo todos los alimentos indispensables poco a poco.
En mi proximo post: LAS DIETAS HIPOCALÓRICAS....(esta noche posteo, Dios mediante.)
Todo mi cariño para Ustedes....
Walter.
Ahora sí....Se pueden perder de 4 a 5 kilos en una semana fácilmente si realizas una dieta que consiste en no mezclar alimentos y no comer ni un gramo de azucar o harinas (pan, galletas,PASTAS, etc). Por ejemplo: un día a punta de frutas, zumos (Acá en Perú jugos), ensalada y verdura; y otro a punta de proteínas (carne, pescado, huevos, pollo) y los vas alternando. Es saludable ( Durante estos dias de régimen ) comer al menos 5 veces al día y beber abundante agua. En ningún caso se debe hacer esto por más de una semana y siempre y cuando estés "sano", es decir, no tengas problemas renales, anemia ferropénica u otra alteración importante. Para no recuperar el peso, sigue una dieta hipocalórica añadiendo todos los alimentos indispensables poco a poco.
En mi proximo post: LAS DIETAS HIPOCALÓRICAS....(esta noche posteo, Dios mediante.)
Todo mi cariño para Ustedes....
Walter.