Ver la versión completa : Adicción a Internet: Enfrentémoslo
No-Nirvana
29/10/2006, 22:27
Se denomina así a esta reciente forma de "adicción no química", porque ahora hay una nueva clasificación de las adicciones, a saber:
1) QUIMICAS: alcohol y demás drogas (psicofármacos y sustancias no terapéuticas)
2) NO QUIMICAS: trastornos alimentarios, juegos compulsivos (carrera de caballos, casino, etc.), adicción a video-juegos y la ADICCION A INTERNET (chat y foros, navegación en general )
Actualmente se está considerando la incorporación en el DSM 5 del "Trastorno por dependencia de la red" (Aún está en circulación el DSM 4-TR, pero en breve, se viene el 5).
A no desesperar, vamos a ver cuál es el límite de lo peligroso como para alterar nuestra química cerebral.
Internet es mucho más que un divertimento para muchos de nosotros, sino que de ello dpende nuestro laburo.
Y para algunas personas se convierte en el medio alrededor del cual gira buena parte de sus vidas, a tal punto de convivir más en la "virtualidad" que en la "real realidad", como le digo yo, jejeje.
Desde el punto de vista de la comunicación permite crear grupos, asociaciones y comunidades virtuales con un objetivo o interés en común que sólo es posible en este medio que elimina las distancias geográficas.
Tiene muchísimas ventajas, pero también presenta desventajas, sobre todo a nivel "conductas prosociales" en el mundo real. ¿Por qué? Porque todo es mucho más sencillo acá: no nos vemos, más bien nos imaginamos, no nos podemos dar apretones de manos, no podemos saber fehacientemente los gestos que hace cada cual (ni siquiera usando webcam), no hay "olores", ni "sabores" jajjaaaaaaa. Y nos vamos desacostumbrando a las miradas, y a todo recurso de apoyo de la comunicación verbal.
Ya hablaremos acerca de las modificaciones que se pueden dar en nuestros cerebros de tornarnos verdaderos "adictos", con síndrome de abstinencia y todo. Son similares a las alteraciones por consumo de marihuana o cocaína en los casos severos, pero lo dejaremos para otra ocasión. Y que no cunda el pánico.
Honestamente hablando ¿Cuántas horas estás "foreando" o "chateando"al día ? ¿Las contaste realmente? No te mientas...
Para el Dr. Griffiths (1998 ) cualquier comportamiento que cumpla estos seis criterios será definido operacionalmente como ADICCION:
Saliencia: Se refiere a cuando una actividad particular se convierte en la más importante en la vida del individuo y domina sus pensamientos, sentimientos y conducta.
Modificación del humor: Experiencias subjetivas que la gente experimenta como consecuencia de implicarse en la actividad.
Tolerancia: Proceso por el cual se requiere incrementar la cantidad de una actividad particular para lograr los efectos anteriores.
Síndrome de abstinencia: Estados emocionales desagradables y/o efectos físicos que ocurren cuando una actividad particular es interrumpida o repentinamente reducida.
Conflicto: Se refiere a los conflictos que se desarrollan entre el adicto y aquellos que le rodean (conflicto interpersonal), conflictos con otras actividades (trabajo, vida social, intereses, aficiones), o dentro de los propios individuos ( conflicto intrapsíquico) que están involucrados con la actividad particular.
Recaída: Es la tendencia a volver los patrones tempranos de la actividad que vuelven a repetirse, restaurando los patrones más extremos de la adicción trando los patrones más extremos de la adicción tras muchos años de abstinencia o control.
Quisiera que vayan a esta página:
http://www.psicologia-online.com/colaboradores/nacho/ainternet.htm
Luego proseguimos. A ver si somos "Más mejores", jejejeeee, y no nos transformamos en en cybors :biggrin:
Yo hoy me excedí, pero ya me conozco, que es porque el tiempo está lloviznoso y no puedo salir por ahí, no puedo desplazarme hasta el campo como yo quisiera. Pero ojo, que hay un punto en que se pierde el control, como acontece en cualquier adicción.
A ver qué les parece este tema
Yo paso bastante tiempo conectada, sobre todo leyendo. Pero por lo que comentás, ninguna adicción a la vista (igual, ya lo sabía). Al fin y al cabo, una palabra puede significar mucho, pero la computadora carece de vida; no tiene brazos para abrazarte ni mucho menos.
Supongo que como en toda adicción, Internet pasa a ser la vida de la persona. Los pensamientos comienzan a girar en torno a la red, y como dijiste, la abstinencia es angustiosa; es posible que el sujeto sienta una sensación de vacío y de inutilidad.
Buen tema, No-nir. Saludos
Bueno este tema, creo que todos somos adictos a lo que hacemos. Todos definimos un estilo de vida y una manera de mantenernos "operativos", Cualquier situacion que no este asociada a tu dia a dia se torna "extraordinaria" y de los efectos que provoque o por algun requerimiento forzado la incluiremos en nuestra "rutina", nuestra adiccion.
Posiblemente no me haga entender ya que es algo que no estoy reflexionando al escribir y solo estoy redactando lo que se me viene a la mente.
Hago esta acotacion para evitar que me soliciten referencias de las fuentes de este epigrama.
Yo fui adicto a las drogas y conozco de mi debilidad para sumergirme en rutinas. De alli mi condicion de deportista, buen trabajador, investigador, en fin, cuando algo me gusta de una lo incluyo en mi rutina diaria y de este efecto la analogia con "adiccion".
Cuidado Gise que las adicciones solo son evidentes cuando estas inmersas en ella. En la etapa incipiente creemos que no es mas que un "desliz" con respecto a la rutina, pero pronto es parte de la misma y comienza a ser negativa cuando se comienza a convertir en tu unica actividad.
Espero no haber trastocado la intencion del epigrafe; pero el mismo, inspiro este comentario.
Saludos No-Nir y Gise espero que sean muy sinceros en sus aportes sobre el epigrafe "Quien es Aqua???"
Van Sword
29/10/2006, 23:36
Claro, es un tema Excelente Gise, Aqua (posteaste antes que yo, hehe)
Internet es un Arma de DOBLE FILO, sirve para muchas cosas buenas, pero para muchas cosas malas también.
Digamos que es una Compresión de el mundo "real", que al ser en "digitos imaginarios" es definitivamente mucho más rapido en ciertas cosas llegar a dejarlas plasmadas y que estas nos plasmen.
Toda una ciencia envuelve toda esta locura de la computación e internet.
Personalmente estoy habituado a internet (aunque me da casi igual si estoy o no en ella, me he hecho Inmune al internet como vicio, y eso aunque tenga que trabajar con computadoras), por cierto, trabaje bastante tiempo conrelación a redes y cosas así, he conocido Cientos de personas por internet de todo tipo.
Uno debe hacer una Muralla mental para poder resistir el estres Generado por todo esto, lo cual es bastante alto (creo que puede hacer brincar almenos 150 puntos de estres facilmente).
Todo lo veo en funcion a niveles, tengo 500 puntos que debo Equipararlos con diversas cosas, si veo que una sobrepasa el nivel, o le quito a otra o le bajo a esa, depende de la Necesidad Ameritativa del momento.
Esa tecnica me es bastante util pues no se me sale de las manos ni me llega a dominar (soy inmune a bastantes virus y no de computadora).
También tengo tiempos limites, niveles de tolerancia, la internet y todo esto, Es como un animal, una BESTIA que te puede llegar a comer si la alimentas demasiado y se hace más grande que tu, además que en internte, NO EXISTEN SECRETOS, y los que saben de computación saben el Control Exagerado que existen en las redes de internet... Sensos gigantes basados aun en letras como las que compartimos ahora mismo en el foro.
ALGO muy importante, es desarrollar los Anticuerpos a todas las cosas a las cuales nos podremos llegar a enfrentar en estos "mundos" o "dimensiones digito imaginarias".
Conozco mucha gente que trabaja en computadoras por una u otra razón, muchas horas al dia, y se suficiente el desgaste que una computadora produce en una persona, dependiendo de las horas y de si hay o no algo que Baje el nivel del estrés generado en el mismo (además pasar sentado jamás sera muy bueno), el nivel de estres....
ES COMO UN JUEGO DE VIDEO, pero unas 3 veces Más Fuerte la Actividad me parece, o sea.. MÁS SANO UN JUEGO DE VIDEO MUCHAS VECES por un lado, pero por otros lados No...
DEPENDE DEL USO QUE SE LE DE.
Si es o no constructivo...
LA DESTRUCTIVIDAD DESGASTA 3.3 VECES MAS QUE UN LUGAR CONSTRUCTIVO, pues en todo lugar hay desgaste para la salud, pero la destructividad afecta psiquicamente bastante además de que puede facilmente sino se controla, llegar a idiotizar a una persona... El ocio es Peligroso (recuerden a David con betsabé "los que conozcan la historia")
Por ende... evidentemente, internet es un ARMA DE DOS FILOS.
Saludos.
Van Sword
29/10/2006, 23:38
Bueno este tema, creo que todos somos adictos a lo que hacemos. Todos definimos un estilo de vida y una manera de mantenernos "operativos", Cualquier situacion que no este asociada a tu dia a dia se torna "extraordinaria" y de los efectos que provoque o por algun requerimiento forzado la incluiremos en nuestra "rutina", nuestra adiccion.
Posiblemente no me haga entender ya que es algo que no estoy reflexionando al escribir y solo estoy redactando lo que se me viene a la mente.
Para nada, dijiste cosas importantisimas, que dan pie a la palabra: BALANCE y CONTROL y AUTOCONTROL.
ay Nonir, justamente es el tema que charle esta semana en mi terapia.
Yo, al igual que Aqua, tengo una tendencia adictiva y cualquier cosa que se me cruza en el camino y me gusta, suelo exprimirla!!!!!un desastre pero lo estamos analizando finamente con mi psico, que ya me puso entre la espada y la pared.
Fijate ya no fumo porro, no tomo cerveza pero aqui estoy dandole al teclado y me hago re cargo, nos vemos!!!!!
No-Nirvana
30/10/2006, 15:55
Che, gracias a todos por los comentarios, Gise, Aqua, Sword, Mati. ;-)
Los que alguna vez estuvimos de "novios" con alguna droga, sabemos bien lo qué es la cuestión de la tolerancia y la abstinencia; y que hay un punto en que cruzás la "delgada línea" hacia el descontrol.
Bueno chicos, la cosa hay que hablarla, porque no es una adicción menor.
Anduve buscando material: ya les comenté que se va a incluir el "Trastorno de adicción a Internet" en el DSM 5, ó sea que la cosa es SERIA. El DSM es un manual para profesionales de la Salud Mental donde figura todo el listado de enfermedades psiquiátricas, y se usa a nivel internacional.
Anduve viendo trabajos que avalan la "huella neuroquímica" que va haciendo esta adicción progresivamente en el cerebro. Y es muy parecido a lo que hace la cocaína :-( Pero son esos casos en que la persona vive conectada prácticamente todo el día, y duerme menos de 6 horas. Los "internautas full inside", es decir que jamás o muy poco salir afuera, a contactarse con los rayos del sol o la lluvia. Los hay, y más de lo que se imaginan: hasta hacen las compras del supermercado por internet. Socializan únicamente con el personal de delivery.
¿Qué pasa a nivel neuroquímico entonces?
1) Alteraciones en la vía serotoninérgica: la serotonina es un neuromediador clave en los procesos atentivos y de socialización. Esta sustancia química puede bajar mucho en el sistema nervioso central, a tal punto de tornarnos cada vez más compulsivos. Ejemplo: te apurás a salir de la ducha porque no podés aguantarte en ver lo qué posteó tal o cual, salís del baño todo mojado para ver la pantalla. Otro ejemplo: no atendés el teléfono porque estás posteando o chateando; sos capaz de perderte llamadas importantes!!!. Todo por el lío que se hace con la serotonina. Además, el hecho de que cada vez sea más baja la concentación de serotonina en el cerebro, te va poniendo cada vez más obsesivo y depresivo, sin que te des cuenta. Sumále que se duerme y se come mal. Hasta te podés poner extremadamente agresivo por ahí.
2) Alteraciones en la vía dopaminérica: Otro neuromediador que se altera y que regula las sensaciones de placer: la DOPAMINA.
Bueno, esto es todo un tema: empezás a gastarte toda la dopamina que tenés, en un principio disfrutás a lo loco: cada vez que prendés la máquina o chateás con alguien que te copa (o ves imágenes copadas, ya sabés), se eleva la concentración de dopamina en tu sistema límbico o "cerebro emocional", pero con el transcurso de unos pocos meses, las neuronas dopaminérgicas se van agotando y la van dejando de producir en la cantidad necesaria. Eso pasa con la cocaína, con la marihuana y con el polvo de ángel también: se agota el neuromediador del placer y empezás a dejar de disfrutar, todo te da lo mismo (anhedonia); se "aplanan tus afectos": eso se llama "alexitimia". Podés perder tu pareja o familiares por esa frialdad que te agarra de repente, todo porque el cerebro aprendió a manejarse con otra química.
3) Atrofia (reducción del tamaño) del LOBULO FRONTAL cerebral, del cual depende tu capacidad de sociabilización, de conexión con el mundo real, tu capacidad de organización, de ser previsor, de ser "ejecutivo" y concretar tus planes. Pasás a ser una persona indecisa y controlada por la aceptación de tus contactos virtuales.
Hay más...
Pero que no cunda el pánico: es como para estar alerta y controlar las horas de "cybervida". Hay que dormir un mínimo de 6 horas ¿de acuerdo? Ideal: 8 horas.
Les seguiré comentando cosas
Chau gente ;-)
Bueno este tema, creo que todos somos adictos a lo que hacemos. Todos definimos un estilo de vida y una manera de mantenernos "operativos", Cualquier situacion que no este asociada a tu dia a dia se torna "extraordinaria" y de los efectos que provoque o por algun requerimiento forzado la incluiremos en nuestra "rutina", nuestra adiccion.
Posiblemente no me haga entender ya que es algo que no estoy reflexionando al escribir y solo estoy redactando lo que se me viene a la mente.
Hago esta acotacion para evitar que me soliciten referencias de las fuentes de este epigrama.
Yo fui adicto a las drogas y conozco de mi debilidad para sumergirme en rutinas. De alli mi condicion de deportista, buen trabajador, investigador, en fin, cuando algo me gusta de una lo incluyo en mi rutina diaria y de este efecto la analogia con "adiccion".
Cuidado Gise que las adicciones solo son evidentes cuando estas inmersas en ella. En la etapa incipiente creemos que no es mas que un "desliz" con respecto a la rutina, pero pronto es parte de la misma y comienza a ser negativa cuando se comienza a convertir en tu unica actividad.
Espero no haber trastocado la intencion del epigrafe; pero el mismo, inspiro este comentario.
Saludos No-Nir y Gise espero que sean muy sinceros en sus aportes sobre el epigrafe "Quien es Aqua???"
Hola Aqua. Entiendo lo que decís, pero me parece que una cosa es la rutina y otra la adicción. Conozco bastante de los trastornos alimenticios (lo viví de cerca; tuve una compañera que se arruinó la vida con eso, conozco gente que sufre de anorexia e investigué sobre el tema), y la tendencia obsesiva compulsiva de los pacientes. Si se salen de lo que hacen, la mayoría se angustian muchísimo, etc. En cambio, con la rutina no te pasa lo mismo, uno no se vuelve loco cuando se sale un poco de la rutina (al menos a mí no me pasa), y me parece que su vida no gira pura y exclusivamente detrás de ella, como suele pasar con las adicciones.
Justamente por conocer de las psicopatologías alimentarias, se que muchas veces el tema comienza con una dieta o "desliz" y se va transforma en una obsesión (hay chicas que buscan la enfermedad, pero ese es otro tema), pero en este caso, uno sabe identificar que está otorgando más tiempo a la virtualidad que a la vida misma, y puede reconocer los síntomas. Por eso está bueno este tema, porque permite conocer los factores de riesgo.
En fin, espero no haber complicado las cosas; perdón por haberme desviado del tema.
No-nir, por lo que contaste, ¿se puede decir que Internet produce tolerancia?
Parecen cosas distintas; pero si te das cuenta una adiccion es solo una actividad mas de tu rutina diaria, si no forma parte de la rutina nunca sera una adiccion.
Luego esta se torna negativa si la misma ocupa todo tu tiempo y reduce tus capacidades como individuo en lo social, profesional, personal, en fin. Si alguna actividad de tu rutina empieza a demandar mucho tiempo creo que es el primer signo de que algo no anda bien.
Saludos Gise
No-Nirvana
31/10/2006, 00:23
Gise:
Sí, la adicción a internet tiene la misma dinámica que cualquier otra adicción, es decir que:
- produce TOLERANCIA, lo cual significa que cada vez precisas más horas de conexión, y ni cuenta que te das. Aparte, el adicto se torna experto en ponerse excusas ("un poquito más que todavía no entró Fulanita" o "quince minutos y me desloggeo" o "mañana me conecto por menos tiempo", etc. etc.)
- produce SINDROME DE ABSTINENCIA: igualito al de las adicciones químicas.
La dependencia en un principio es psicológica, hasta que llega un punto en que comienzan el CRAVING, la agresividad, las patadas, la fobia social (todo por el bajón de la serotonina y la dopamina), la anhedonia, la alexitimia, etc. etc. Y hasta temblores en las manos tienen algunos: pero ya les digo, son las personas que están conetadas algo así como 18 ó 20 horas , es decir que duermen menos del mínimo necesario de 6 horas por día.
Autocontrol, entonces. Y no autoengaño.
A cuidar las neuronas. ¿Se pusieron a pensar que uno convive con uno mismo toda la vida? jejejeeeeeee
Chau a todos
No-Nirvana
03/11/2006, 10:44
¿Y? ¿Cómo andamos con el autocontrol? :biggrin:
¿Contaste las horas de "interneteo"?
¿Y? ¿Cómo andamos con el autocontrol? :biggrin:
¿Contaste las horas de "interneteo"?
MUY BUEN POST¡¡¡¡ se aprende algo¡¡¡ creo q en esto de webear VOY FRITO¡¡¡¡
SE AGRADECE.
No-Nirvana
04/11/2006, 01:13
JAJAJAJAAAAAA Bueno, a controlar Luquita, sí?
MUY BUEN POST¡¡¡¡ se aprende algo¡¡¡ creo q en esto de webear VOY FRITO¡¡¡¡
SE AGRADECE.
...LA HORA Q ES Y YO ESTOY ACA...ESO ES ADICCIÒN....JAJAJA
:lol: :bump2: :lol: :dizzy: :wacko: :doh: :hail:
Dr.Linares
05/11/2006, 01:01
Jeje....Yo he estado de viaje y no pude entrar ni un minuto al internet por 3 días...y se siente el SDA jejeje!!!!!!
"Mi Nombre es Walter y soy un cyberadicto" :shock:
Saludosss!!!!!!
No-Nirvana
05/11/2006, 11:08
Jeje....Yo he estado de viaje y no pude entrar ni un minuto al internet por 3 días...y se siente el SDA jejeje!!!!!!
"Mi Nombre es Walter y soy un cyberadicto" :shock:
Saludosss!!!!!!
¿Ya se asumió, Doc? jejejeeeeeee :biggrin:
Dr.Linares
05/11/2006, 11:47
¿Ya se asumió, Doc? jejejeeeeeee :biggrin:
Asumo que sí....:bounce:
Jejeje....
maferwoman
14/12/2006, 22:59
Por esta ocasión, les proporcionaré un enlace que utilicé hace tiempo para una tarea escolar por mi carrera de psicología. Viene un caso tratado ya con elementos del enfoque psiquiátrico.
http://www.nexusediciones.com/pdf/psiqui2004_2/ps-31-2-003.pdf
Saludos.
María Fernanda.
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