Ver la versión completa : Andrés
" el que viene una vez por mes"
¿chicas ustedes sufren tanto como yo?.
No solo muero de dolor sino que también me pongo loca y se me viene el mundo abajo. Dudo de todo y quiero mandar todo a la mier.....
Nada que ver. Nunca entendí por qué las damás mujeres sufren tanto.
linasofi
23/09/2006, 23:53
jajajaj "Andres" Matissa??...vaya! nunca se me habia ocurrido ponerle un nombre ...y mucho menos masculino..jejejej...pero esta bueno....y por algo es muy cierto que en esos dias nos ponemos como locas, somos sensibles, irritables, susceptibles....para mi es un bajonazo la jaqueca que me da... y la panza hinchada mal!!..pero eso es salud...problema es cuando mensualmente a edad fertil no llega..jejejej
Saludos.
jajajaj "Andres" Matissa??...vaya! nunca se me habia ocurrido ponerle un nombre ...y mucho menos masculino..jejejej...pero esta bueno....y por algo es muy cierto que en esos dias nos ponemos como locas, somos sensibles, irritables, susceptibles....para mi es un bajonazo la jaqueca que me da... y la panza hinchada mal!!..pero eso es salud...problema es cuando mensualmente a edad fertil no llega..jejejej
Saludos.
Ojo! que no es invento mío, acá en Argentina Andrés es famoso!!!! :mad:
Nada que ver. Nunca entendí por qué las damás mujeres sufren tanto.
Que envidia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :noidea: no se lo que es sentir eso
..... doy fé de ello, hasta el público masculino está al tanto de él.
:neutral:
Ojo! que no es invento mío, acá en Argentina Andrés es famoso!!!! :mad:
Dr.Linares
24/09/2006, 12:45
Bueno Chicas..No desesperarse, que si no una solucion, hay paliativos como El ibuprofeno y el naproxeno sódico ( ó Apronax ,de 550 mg. en su nombre comercial) ,que son medicamentos comunes de venta libre que pueden ayudar a aliviar los cólicos menstruales. También, puede brindar alivio el uso de compresas calientes o una botellita con agua caliente. Otras medidas para reducir o prevenir los cólicos menstruales son, entre otras:
-Caminar o hacer ejercicio de manera regular, incluyendo ejercicios de balanceo pélvico. (Claro, sin llegar a emular a Shakira, obviamente..)
-Seguir una dieta rica en carbohidratos complejos, tales como granos integrales, frutas y verduras, pero baja en sal, azúcar, alcohol y cafeína.
( Ojo, la hierba mate tiene un alto nivel de ésta última..)
-Evitar el Stress y por sobre todo, Hacerse un examen de despistaje con su ginecólogo de forma regular, ya que a veces ( en muy poco porcentaje ) los cólicos de "Andres" se pueden deber a alguna dolencia intrauterina u ovárica, (Miomas, fibromas quísticos, entre otras..) :En caso de ser así, NO ALARMARSE.Los avances terapéuticos en los últimos 10 años en este campo son verdaderamente revolucionarios, sinó observen nada más los avances en tratamientos de fertilidad, por citar un ejemplo breve.
Un Saludo, y Buenos Deseos.
Doc.
PrincesaVenus
24/09/2006, 16:31
Hola, pero claro que Andres es muy conocido, en cuanto a mandar todo a la mier.... es el Sindrome premenstrual, según lo que he leído es un período inestable anímicamente que se puede asimilar a la depresión por lo que hay trátamientos con antidepresivos....adicionalemente es lo que a mi pasa, es tanto que me odio a mi misma, pero con el trátamiento lo he pasado mucho mejor, no sufro ese cambio anímico tan extremo, en todo caso son medicamentos de nueva generación que se comienzan a utilizar aprox una semana antes, consulta con tu médico
Hope it helps
Hola, pero claro que Andres es muy conocido, en cuanto a mandar todo a la mier.... es el Sindrome premenstrual, según lo que he leído es un período inestable anímicamente que se puede asimilar a la depresión por lo que hay trátamientos con antidepresivos....adicionalemente es lo que a mi pasa, es tanto que me odio a mi misma, pero con el trátamiento lo he pasado mucho mejor, no sufro ese cambio anímico tan extremo, en todo caso son medicamentos de nueva generación que se comienzan a utilizar aprox una semana antes, consulta con tu médico
Hope it helps
Bien, gracias voy a consultar....pacita
A mí llega a molestarme, pero no tanto como para desanimarme mucho o cmabiar radicalmente mi humor...sólo que, en esos días, me dá por comprar ropa que nunca me compraría en una situación normal...ja ja ja ja.
Un besote;
Idem
linasofi
25/09/2006, 13:29
Y bueno...disculpenme! no sabia del tal Andres...en Argentina...algo nuevo que aprendo de este pais.Saludos.
Bueno Chicas..No desesperarse, que si no una solucion, hay paliativos como El ibuprofeno y el naproxeno sódico ( ó Apronax ,de 550 mg. en su nombre comercial) ,que son medicamentos comunes de venta libre que pueden ayudar a aliviar los cólicos menstruales. También, puede brindar alivio el uso de compresas calientes o una botellita con agua caliente. Otras medidas para reducir o prevenir los cólicos menstruales son, entre otras:
-Caminar o hacer ejercicio de manera regular, incluyendo ejercicios de balanceo pélvico. (Claro, sin llegar a emular a Shakira, obviamente..)
-Seguir una dieta rica en carbohidratos complejos, tales como granos integrales, frutas y verduras, pero baja en sal, azúcar, alcohol y cafeína.
( Ojo, la hierba mate tiene un alto nivel de ésta última..)
-Evitar el Stress y por sobre todo, Hacerse un examen de despistaje con su ginecólogo de forma regular, ya que a veces ( en muy poco porcentaje ) los cólicos de "Andres" se pueden deber a alguna dolencia intrauterina u ovárica, (Miomas, fibromas quísticos, entre otras..) :En caso de ser así, NO ALARMARSE.Los avances terapéuticos en los últimos 10 años en este campo son verdaderamente revolucionarios, sinó observen nada más los avances en tratamientos de fertilidad, por citar un ejemplo breve.
Un Saludo, y Buenos Deseos.
Doc.
Doc una preguna por alli ley una ves en una revista, quepara que los dolores mestruales sean menosfuerte o incluso desaparezcas, se recomineda tener orgasmos dias antes del periodo o cuando este esté iniciando, que hay de cierto en eso?
Dr.Linares
25/09/2006, 17:13
No podría aseverarlo a ciencia cierta. Lo que sí es de conocimiento casi universal, es que el tejido intravaginal se torna más sensible durante los días de período menstrual, lo que ayudaría en parte a tener relaciones bastante placenteras, para aquellos que no tienen prejuicios religiosos ni de otra índole, calro está.Tambien quisiera opinar con respecto al sindrome pre-menstrual: No todas las pacientes presentan la misma dinámica en cuanto a cambios de ánimo ni alteraciones somáticas de diversa definición. Cada organismo tiene una respuesta distinta, y se debe a infinidad de factores, ya sea el genético, el étnico, y el cronológico. Mi mujer tiene 27 años, y sufría de molestias antes y durante su período , que desaparecieron al nacer mi segunda niña (La primera con ella,ya que tengo una hija de 18 años con mi primer compromiso ) a los 21, desaparecieron estos síntomas , sin variar su regularidad períodica ni experimentar ningúna alteracion en sus niveles hormonales, por ejemplo. Por eso es que toda paciente, repito, no puede acusar esos malestares fisicos o emotivos como una sintomatología común.
Un buen examen integral con su Ginecólogo, puede aclarar interrogantes.
Salud y Buena Vida,
Doc.
Doc, me hice estudios y salieron lo más bien. Es verdad que después de tener a mi hija los dolores fueron menos fuertes, pero hace unos meses que empecé con lo mismo ......??????¿¿¿¿¿¿??????¿¿¿¿¿¿¿sera psicológico??????. Saludos para vos :-P
Dr.Linares
25/09/2006, 19:18
Linda Matissa,no me pidas una opinion exacta, pues sería imposible determinar por qué te han vuelto los tole toles del mes. No creo que sea algo psico-somático, pero si lo deseas, descártalo haciendo una visita a algún sexólogo o psicoanalista especializado en disfunciones de ese tipo, que allá en Bs. As. hay eminencias del rango más alto.
acá te alcanzo una dirección y unos telefonos que tenía por ahí..
CENTRO DE SEXOLOGIA UBA: Fco Beiró 2661 . Olivos - Buenos Aires
teléfono: 4791-9781
Espero que esta informacion te sirva, como te explico Mati, no sabría decirte con exactitud nada acerca de tu caso, a menos que me enviés un mail adjuntando tu más reciente ecografía (Extrauterina nada mas) y un análisis de balance de progesterona (puede ser que necesites un pequeño suplemento)...Lo unico que puedo recomendarte (siempre y cuando no tengas un antecedente cardiovascular o sufras de asma bronquial) es el siguiente "tip":
Terapia del ejercicio: Las mujeres con SPM que corrieron un promedio de 19 kilómetros (12 millas) por semana, durante seis meses experimentaron una reducción en el dolor de los pechos, la retención de fluidos, la depresión y el estrés premenstruales. ( fuente:Laboratorios Roche).
Saludos,( y no tomes café ni mate, ojo!...ni mucho menos tabaco )
Walter.
P.D. Cigarrillo+Cafeína+SPM= Andrés Seguro.
Oso Noble
25/09/2006, 19:20
Perdón que me meta donde no me llaman, pero por ahí, en alguna revista leí que existe una relación estadística muy curiosa, según la cual, un alto porcentaje de las mujeres que sufren mucho con su mestruación no tuvieron niguna información al respecto antes de entrar a la pubertad. Se incluye también a aquellas que recibieron información errada.
¿Qué opinan?
Dr.Linares
25/09/2006, 19:35
Perdón que me meta donde no me llaman, pero por ahí, en alguna revista leí que existe una relación estadística muy curiosa, según la cual, un alto porcentaje de las mujeres que sufren mucho con su mestruación no tuvieron niguna información al respecto antes de entrar a la pubertad. Se incluye también a aquellas que recibieron información errada.
¿Qué opinan?
Muy Buena tu apreciación hermano; Un SPM por causas cómo las que detallas, pasaría a formar parte ya de un esquema de "ESTRÉS POST-TRAUMATICO". Punto pá tí.
Saludos,
Doc.
Claro ahora me explico, estoy fumando y tomando mucho mate. Salgo a correr cuando me vienen las ganas . Pero le doy duro al vicio.
Gracias, lindo Doc.
Oso puede interesante tu aporte, para tener muy en cuenta :grin:
Dr.Linares
25/09/2006, 23:52
Hola a todos, y en especial a Mati. Perdóname si llega tarde este humilde comentario, son casi las 10 pm aqui en Lima, y yo sigo de guardia hasta las 8 am,( debía guardias) así que como comprenderás de rato en rato vengo a la cafetería,y abro mi laptop para ver que novedades hay por aqui. Si vas a dejar de fumar y tomar café y/o mate, te sugiero que lo hagas de golpe. Eso de que uno puede ir gradualmente bajando su consumo (hoy tomo 4..y mañana 3...y mañana me fumo un pitillo menos..) Son cuentos chinos.( como diría tu paisano Andrés Oppenheimer..) Trata de hacerlo inmediatamente después de "esos días" ya que tu cuerpo reaccionará automaticamente a la supresión de nicotina , teína y cafeína...,vas a tener un síndrome de abstinencia muy pesado, (De seguro vas a tener qque poner en práctica hasta ekl último gramo de tu fuerza de voluntad..) Pero lo quie ganarás Vale le pena el esfuerzo. Te dejo..me estan llamando...Un Beso para ti y para todo el foro ....
Doc.
Jajaja... me resulta cómico eso de andrés!!!
Muy buenos los comentarios que han traido, aqui muchas mujeres toman ibuprofeno con cafeina (lo venden bajo diversos nombres en la farmacia) y con ello se ayudan en los dolores menstruales.
Gracias a Dios, pocas veces me han dado bajones... tiene que coincidir con un gripon y la regla para que me provoque quedarme en casa... De resto casi vida normal... lo unico que dejo es de ir a la piscina.
Saluditos,
Hola a todos, y en especial a Mati. Perdóname si llega tarde este humilde comentario, son casi las 10 pm aqui en Lima, y yo sigo de guardia hasta las 8 am,( debía guardias) así que como comprenderás de rato en rato vengo a la cafetería,y abro mi laptop para ver que novedades hay por aqui. Si vas a dejar de fumar y tomar café y/o mate, te sugiero que lo hagas de golpe. Eso de que uno puede ir gradualmente bajando su consumo (hoy tomo 4..y mañana 3...y mañana me fumo un pitillo menos..) Son cuentos chinos.( como diría tu paisano Andrés Oppenheimer..) Trata de hacerlo inmediatamente después de "esos días" ya que tu cuerpo reaccionará automaticamente a la supresión de nicotina , teína y cafeína...,vas a tener un síndrome de abstinencia muy pesado, (De seguro vas a tener qque poner en práctica hasta ekl último gramo de tu fuerza de voluntad..) Pero lo quie ganarás Vale le pena el esfuerzo. Te dejo..me estan llamando...Un Beso para ti y para todo el foro ....
Doc.
Walter, querido. tardé en responder porque no se como decirlo...soy una terca NO QUIERO DEJAR DE FUMAR.Igual gracias!!!Saludos :neutral:
juanerick
29/09/2006, 21:24
CLARO!!!!!!!!!!!!!!!!! no quiere dejar de fumar y despues Andres va a terminar teniendo signo astrológico............................ Cancer...............
..... pero Juan!
Ese humor tan tuyo, no solamente es negro, también huele a tumba!:neutral:
Saludos.
CLARO!!!!!!!!!!!!!!!!! no quiere dejar de fumar y despues Andres va a terminar teniendo signo astrológico............................ Cancer...............
juanerick
29/09/2006, 21:41
Bueno, es que Andres es natural y forma parte de la condición de la mujer mientras que el tabaco te enferma.
Bueno, es que Andres es natural y forma parte de la condición de la mujer mientras que el tabaco te enferma.
Ya lo se pero me resulta MUY DIFICIL TOMAR LA DECISIÓN DE DEJAR!!!!¿Podés entender eso?
juanerick
29/09/2006, 22:15
Ya lo se pero me resulta MUY DIFICIL TOMAR LA DECISIÓN DE DEJAR!!!!¿Podés entender eso?
Matissa, por supuesto que es dificil, yo antes fumaba 2 cajetillas al día, hasta que una vez dije.............. bueno no voy a dejar de fumar pero voy a ponerme restricciones:
- Jamas en la casa
- Jamas cuando estoy con alguien o grupo que no fuma
- jamas en el trabajo ni en restaurantes, etc.
- Jamas en el auto
- Siempre voy a tener una cajetilla en la guantera del carro pero no en el bolsillo , asi cuando quiera un cigarro voy a tener que ir hasta donde está el auto.
- Jamas pedir que te inviten un cigarro ni aceptar si te ofrecen uno.
- Si tienes ganas de fumar y estás con otra persona, por ejemplo en un taxi, antes le preguntas si puedes encender un cigarillo ( ya que sus pulmones tambien se contaminan)
-----------------------------------------------------
Yo seguí con estas reglas y hasta ahora fumo.............................................. ....... en estos diez años debo haber fumado 5 cigarros y nunca los he terminado.
..... muy buenas recomendaciones, seguramente Matissa, en base a los comentarios de Juan pueda tener su propia rutina, y quién sabe si mucho mejor, sin necesidad de estacionar el auto cada vez más lejos.:neutral:
Solamente le preguntaría a Matissa, si es que quiere contestarme, como maneja el ser fumadora con el rol de mamá o de esposa, si no encontró rechazos como tal por el olor a tabaco y esos detallitos que seguramente ella ya sabe.
Saludos en sábado, muy temprano aún, pero aquí estamos........ ;-)
juanerick
30/09/2006, 21:43
Exacto Tico, yo ahora me siento mal cuando mi hija de 4 años me pregunta si he fumado, ya que a veces solo por conversar con alguien que está fumando o en un ambiente donde hay gente fumando el humo se impregna y hueles a cenicero.
PrincesaVenus
30/09/2006, 22:41
...yo dejé de fumar hace 2 años...fue debido a una radiografía al torax que me hice solo para mirar....pero el resultado, aunque era solo una posibilidad, fue muy raro, por lo que me hice otros exámenes y los doctores llegaron a la conclusión de que seguramente había tomado mucho aire cuando me tomaron la radiografía....el punto es que el susto fue demasiado grande, así es que inmediatamente lo dejé, de un golpe....no es fácil....asumí que subiría de peso y por la ansiedad me comí todos los chocolates y alfajores que veía.....cuando la ansiedad se fue.....me preocupé de bajar los 6 kilos que subí, siempre he sido delgada por lo que nadie lo notó mucho, pero la ropa me estaba acusando...bueno el más feliz era mi marido, aunque no lo crean
Así es que Matti, se puede....con esfuerzo pero se puede...si no crees poder hacerlo sola, hay programas con médicos especialistas que te pueden dar Tips....principalmente evitar la cafeína y el alcohol....
Saludos....
..... muy buenas recomendaciones, seguramente Matissa, en base a los comentarios de Juan pueda tener su propia rutina, y quién sabe si mucho mejor, sin necesidad de estacionar el auto cada vez más lejos.:neutral:
Solamente le preguntaría a Matissa, si es que quiere contestarme, como maneja el ser fumadora con el rol de mamá o de esposa, si no encontró rechazos como tal por el olor a tabaco y esos detallitos que seguramente ella ya sabe.
Saludos en sábado, muy temprano aún, pero aquí estamos........ ;-)
Buenos consejos chicos, voy a tratar de aplicarlos. Les cuento fumo cerca de 10 puchos por día, pero en momentos difíciles subo el número. Cuando me enfermo no toco ni uno. Pero desde los 14 años que fumo no pude nunca ni pensar en dejar.
Mi marido también fuma y me las arreglo con una cepilladita de dientes y abro las ventanas de casa para fumar, sobre todo cuando está mi hija. De mis amigas la mayoría fuma. Es un vicio de mier...
Dr.Linares
02/10/2006, 01:16
..Da...¡Da gusto ver que admites tu debilidad, porque ese es un primer paso para poner en marcha unos consejitos que te pueden ayudar a dejar el cigarrillo, Matissa (Y a cualquier Dama que este en la misma situación, tanto así que le amplifique los malestares de "Andrés", cosa que está probada cientificamente..) A ver..,Lo primero y más importante es fijar la fecha para comenzar a hacerlo y dejar de fumar COMPLETAMENTE en ese día. Para prepararse para esa fecha, se recomienda:
• Identificar los momentos en que se tiene mayor probabilidad de fumar. Por ejemplo, ¿tiende a fumar cuando está estresado? ¿cuando sale en las noches con amigos? ¿cuando toma café (o alcohol)? ¿cuando está aburrido? ¿cuando está conduciendo?, etc.
• Mantener un diario para ayudar a determinar tales momentos de riesgo y llevar un registro cada vez que se fume un cigarrillo, incluyendo la hora del día y lo que se esté haciendo.
• Hacer un plan de lo que se va a hacer en lugar de fumar en esos momentos en que hay mayor probabilidad de fumar. Por ejemplo, tomar té en lugar de café, ya que es posible que el té no desencadene el deseo por un cigarrillo. O caminar al sentirse estresado. Retirar los ceniceros y cigarrillos del automóvil y en su lugar colocar galletas o confites duros. Asimismo, la persona puede fingir que fuma utilizando una paja en su boca.
• Hacerle saber a los amigos, familiares y compañeros de trabajo acerca del plan para dejar de fumar y la fecha de iniciación. El simple hecho de ser consciente de que ellos saben puede ser una motivación y un recordatorio útiles.
• Antes de la fecha de iniciación, se recomienda comenzar a disminuir el consumo de cigarrillo, incluyendo la disminución en el número y potencia de los cigarrillos. Sin embargo, esto NO se debe hacer simplemente para que el diario “ luzca bien.”
• Eliminar todos los cigarrillos justo antes de la fecha para dejar de fumar y limpiar todo lo que tenga olor a humo, como prendas de vestir y muebles.
Otros consejos que pueden ayudar a una persona a dejar de fumar definitivamente son, entre otros:
• Vincularse a programas para dejar de fumar (hospitales, departamentos de salud, centros comunitarios y sitios en los lugares de trabajo que constantemente ofrecen programas)
• Solicitarle colaboración al médico, incluyendo la inquietud de si la prescripción de medicamentos (como bupropión, Zyban o Wellbutrin) es segura y apropiada.
• Averiguar acerca de parches, goma de mascar y aerosoles de nicotina
• En algunas personas puede servir el hecho de someterse a sesiones de hipnosis
• Evitar lugares llenos de humo y situaciones en las que las probabilidades de fumar sean más altas
• Hacer ejercicio para aliviar la ansiedad por fumar
Ojalá te (les) sea de utilidad.
Salud y Buena Vida,
Doc.
Sos un genio por preocuparte, ya te comunicaré cuando lo decida, todavía no es el momento!!!!, gracias Walter, pienso en lo que decís y en lo que todos dijeron .... :neutral:
Dr.Linares
02/10/2006, 19:55
No te apresures, Matissa, ni te sientas presionada...Todos tenemos algun habitillo por ahi, que nos es dificil de dejar...Lo importante es que el día que decidas dejar el cigarrillo nos lo cuentes, asi todos te daremos buenas vibras para que salgas victoriosa.Un beso para tí y gracias por lo de "genio"...Peno me llamo Walter, no Jeannie ,jajaja!!!
Doc.
gracias nuevamente, dulces sueños.... :grin: :grin:
caverma_n
06/10/2006, 02:34
Alguna chica podria decirme, porque Andres? solo porque rima o era un señor que era cobrador o abonero y solo visitaba a la señora cada mes, porque Andres?
Alguna chica podria decirme, porque Andres? solo porque rima o era un señor que era cobrador o abonero y solo visitaba a la señora cada mes, porque Andres?
porque rima, nada más!!!!saludos
Dr.Linares
06/10/2006, 16:15
Matissa que bueno encontrarte!...Mira lo que tengo para tí (Desde luego, para todas las Damas de este foro, que por N motivos no pueden dejar el cigarrillín...). Es un artículo que aparte de explicar "Quién es Andrés"( o sea el spm, que viene una vez al mes..), tiene muchos puntos que serán bastante útiles en pacientes fumadoras o no, puesto que no sólo indica pautas dietéticas sino también algunos consejos farmacéuticos ( con productos de venta libre ojo...!) La fuente es nada menos que la American Academy of Family Physicians...A ver..,
Síntomas del SPM
Acné
Hinchazón del estómago
Estreñimiento
Ataques de llanto
Depresión
Latidos del corazón acelerados
Sentir hambre
Sentirse irritable o tenso
Sentirse cansada
Sentirse ansiosa
Dolor de cabeza
Dolor en las articulaciones
Experimentar cambios en el humor
No sentir tanto interés por el sexo como antes
Senos sensibles al tacto e hinchados
Dificultad de concentración
Tener dificultad para dormir
Pies o manos hinchados
Querer estar sola
Aumentar de peso
¿Qué causa el SPM?
Nadie sabe con seguridad. Pero el SPM en parte parece estar ligado a cambios en el nivel de las hormonas durante el ciclo menstrual. El SPM no es causado por estrés ni por problemas psicológicos; sin embargo, éstos pueden empeorar los síntomas del SPM.
¿Cómo se diagnostica el SPM?
Su médico puede pedirle que haga un seguimiento de sus síntomas con el calendario. Si sus síntomas siguen el mismo patrón cada mes, usted podría tener el SPM.
Es posible que su médico quiera examinarla y hacerle unas pruebas para descartar otros problemas. Él o ella probablemente va a querer hablar con usted acerca de sus hábitos alimenticios y de ejercicio, acerca de su trabajo y de su familia.
¿Cómo se trata el SPM?
No existe cura para el SPM; sin embargo, comer una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y tomar medicamento pueden ayudar. Su médico hablará con usted si necesita hacer cambios en sus hábitos alimenticios y de ejercicio. Él o ella también le prescribirá medicamento dependiendo de los síntomas que usted tenga.
Para encontrar el tratamiento que funcione para usted puede ser necesario probar más de un medicamento. Muchos medicamentos están disponibles sin prescripción médica, pero algunos requieren de ella. Los medicamentos que pueden prescribirse incluyen diuréticos, antidepresivos y píldoras para el control de la natalidad. Se están estudiando otros medicamentos para el SPM.
¿Qué son los diuréticos?
Los diuréticos le ayudan a su cuerpo a deshacerse del líquido y del sodio en exceso. Pueden aliviar la hinchazón, el aumento de peso, el dolor en los senos y en el abdomen. Los diuréticos usualmente se toman antes de que usted tenga estos síntomas.
¿Y los antidepresivos ayudan?
Los antidepresivos pueden ayudar con la irritabilidad severa, con la depresión y la ansiedad que tienen algunas mujeres con el SPM. Estos medicamentos usualmente se toman cada día.
¿Y con respecto de las píldoras para el control de la natalidad?
Su médico puede hablar con usted acerca de tomar píldoras para el control de la natalidad —a veces llamadas "la píldora"— para ayudarle a aliviar algunos de los síntomas del SPM. Las píldoras para el control de la natalidad le ayudaran a "nivelar" sus niveles hormonales a través de su ciclo. Los síntomas del SPM de algunas mujeres mejoran cuando ellas toman píldoras para el control de la natalidad. Sin embargo, la píldora también puede ocasionar efectos secundarios por si sola y no ayuda a todas las mujeres.
¿Y con respecto a medicamentos que puedo comprar sin prescripción?
Usted puede comprar medicamentos que ayudan con los síntomas del SPM y que no requieren prescripción. Estos medicamentos usualmente combinan aspirina o acetaminofeno con cafeína, antihistaminas o diuréticos. Algunos nombres de marca incluyen Midol, Pamprin y Premsyn PMS.
Algunos calmantes para el dolor que no requieren prescripción también pueden ayudar. Estos incluyen ibuprofeno (marca comercial: Advil, Motrin, Nuprin)( Matissa si tomás este último, no te olvides de hacerlo con el estómago lleno!!!!) ketoprofeno (marca comercial: Orudis KT) y naproxeno (marca comercial: Aleve).
Estos medicamentos pueden resultar bastante efectivos en casos de SPM leve o moderado. Hable con su médico antes de probar alguno de estos medicamentos.
¿Puedo hacer algo para aliviar mis síntomas?
Sí. Vea el cuadro de abajo para algunos consejos. Sepa cuáles son los síntomas de su SMP y cuándo ocurren. Entonces, puede cambiar su dieta, ejercicio y horario para pasar su mes de la manera más llevadera posible.
Trate de no desanimarse si le toma algún tiempo para encontrar consejos o medicamentos que puedan ayudarla. El tratamiento varía de una persona a otra. Su médico puede ayudarle a encontrar el tratamiento adecuado.
Consejos para controlar el SPM
Coma carbohidratos complejos tales como panes integrales, pasta y cereales; fibra y proteína. Disminuya la cantidad de azúcar y grasa.
Evite la sal durante los últimos días antes de que le venga el período para disminuir la hinchazón y la retención de líquido.
Disminuya la cantidad de cafeína para sentirse menos tensa e irritable y para aliviar la sensibilidad en sus senos.
Elimine el alcohol. Tomar antes de su período puede hacerla sentirse más deprimida.
Trate de comer hasta seis comidas pequeñas al día en vez de tres comidas grandes.
Haga ejercicio aeróbico. Haga ejercicio durante 30 minutos entre cuatro y seis veces a la semana.
Duerma suficientemente; cerca de ocho horas cada noche.
Mantenga un horario regular para comer, dormir y hacer ejercicio.
Trate de programar en su horario los eventos estresantes para la semana después de su período.
¿Y con respecto a vitaminas y otros remedios caseros?
Usted puede haber leído que algunas vitaminas y otros suplementos tales como la vitamina B 6, vitamina E, el magnesio, manganeso y triptófano pueden ayudar a aliviar los síntomas del SPM. No ha habido muchos estudios acerca de estos tratamientos, y es posible que puedan hacer más mal que bien. Por ejemplo, la vitamina B 6 y la vitamina E pueden ocasionar efectos secundarios si se toman en exceso. Hable con su médico si está pensando en probar alguna de estas vitaminas o suplementos.
Por otro lado, tomar tabletas de calcio puede disminuir los síntomas de retención de agua, los cólicos y el dolor de espalda. Tomar cerca de 1,000 mg de calcio al día probablemente no va a ser dañino; especialmente puesto que el calcio tiene tantos beneficios adicionales tales como ser bueno para sus huesos.
Espero que te sean de utilidad estos consejitos, a los que les he agregado algunas observaciones (Aparte de la traducción ).Recuerda lo que ya te posteé hace una semana sobre la automedicción ¡Jamás hagas eso!...Y nunca dejes de hacerte un examen periódico con tu Doctor.
Un Beso para vos y para todo el foro femenino ¡Animo Chicas...Andrés puede ser asesinado!Walter.
Walter, un amor. Lo leí atentamente y voy a vovler a leerlo para que Andrés no me agarre desprevenida, gracias!!!saludos para vos! :grin:
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