ayuda por depresion

[pancita]

QUIERO SABER COMO VENCER LA DEPRESION.....

[yagafa]

Mi preimera pregunta es ¿que comes? y dependiendo de lo que me contestes te sere de gran ayuda.

[karenina]

Pancita, como bien sabrás el primer efecto de la depresión es que no apetece hacer nada. Esto es lo primero que hay que remediar¡¡¡¡¡ asi que coje ropa bonita para hacer deporte, apuntate a un gimnasio, ya sé que no tienes ganas de ver a nadie ni de que te vean, pero el deporte es el mejor antidepresivo¡¡¡¡¡ni prozac,ni nada¡¡¡ deporteeeeeeeeeeeeeeeeeeeee¡¡¡¡ aerobic, baile¡¡ lo que quieras¡¡¡¡ pero muevete¡¡ expresate con tu cuerpo moviliza emociones a traves de la expresión corporl y conoce a gente con la que te puedas reir y compartir cosas.

[Raf...]

As lo que dice karenina y todo estara bien!!! As deporte y veras como te olvidas de tus malos momentos y no solo eso, te vendra bien que tus pulmones respiren a todo lo que dan!

P.D: y si persiste la depresion, ¡¡¡aprende a fingir!!!

[Katralo]

Algo puede ayudar romper esquemas, no sé dónde vives, pero creo que puede ayudarte salir a caminar y recorrer partes atractivas de tu ciudad, toda ciudad tiene algo especial.
A veces es bueno ir de copas solo(a) con la idea de conocer gente, no se trata de ligar, sino de cambiar de círculo social lo que trae aires nuevos a la vida.
Por supuesto ir de compras, chicas les reconozco que ese tipo de terapia funciona.
Juntarse con algún amigo(a) que hace mucho tiempo no ves y recordar buenos momentos, no es un remedio pero es un buen analgésico. Cuando estás deprimido(a) necesitas reir por lo que sea.

[Magally]

Creo que lo principal es encontrar la raíz de tu depresión, aceptar y afrontarlo para que no vuelvas a caer en ello, además de lo que dijeron anteriormente tener la disposición de superarte o romper tus popios esquemas de alguna manera como cuando cambias de ambiente...y no creer que la depresión es mala, es natural. No se la vence...se la acepta.
Lo malo podria estar en que el tiempo corre...y la sociedad te exige.

[Gise]

para vencer la depresión tenes que dejar de pensar en ella; desear estar feliz; proponerte disfrutar aún cuando no se tengas ganas; reírte siempre que tengas la oportunidad, hasta de vos misma; evitar las películas tristes, no comer ni mucho ni poco, y mantener la mente ocupada siempre, siempre.
y salir!! si no te gusta ir a un gimnacio, pasear por la ciudad, caminar, andar en bicicleta... lo importante es no encerrarse.
un saludo