juanerick
29/01/2004, 11:16
El miedo en niños
http://images.webshots.com/ProThumbs/93/10893_wallpaper280.jpg
<font color=blue>A qué puede tener miedo tu hijo</font color=blue>
El objeto de los temores infantiles es muy variado, pero existen algunos miedos ciertamente universales. Algunos de los que se presentan con mayor incidencia hasta los 6 años son el miedo a los animales y a los insectos, el miedo a la oscuridad, a los lugares cerrados o a los espacios abiertos, el miedo a los truenos y a las tormentas, el miedo a la muerte o el miedo a los desconocidos.
Algunos de estos miedos, como el de las tormentas o la muerte, pueden ser superados hacia los 6 años y reaparecer más tarde con mayor virulencia. Pero mientras no constituyan un impedimento real para desenvolverse con normalidad, no debes preocuparte. Si alguno de estos temores impide a tu hijo hacer una vida normal debes consultarlo con el pediatra y probablemente con un psicólogo o un pedagogo.
<font color=blue>Como puedes ayudarle a superar sus temores</font color=blue>
Delimitando la causa del miedo. Habla con tu hijo sobre sus miedos. Busca qué es lo que le asusta realmente, si el animal, el ruido que hace cuando ladra, los dientes... Si puedes dividir el miedo en pequeñas parcelas será más fácil atacarlas y obtener pequeños logros y superaciones parciales.
Quitándole importancia. Habla con él de las situaciones que le han asustado y réstales importancia pero sin ignorarlas. Algunas veces el miedo puede ser tan intenso que no quiera atenerse a razones mientras esté sometido al estímulo. En estos casos será bueno que busques otros momentos del día, cuando ambos estéis más tranquilos, para reflexionar sobre ello y obtener toda la información que puedas sobre lo que le asusta realmente.
Enfrentándo juntos al problema. Cuando tu hijo no sea capaz de hacer algo solo, intenta hacerlo con él para que pueda comprobar que no pasa nada. Si no quiere entrar a oscuras en su cuarto, dale la mano y entrad juntos.
Inventando juegos. Muchas veces, si les distraemos, el miedo desaparece. En el caso de la oscuridad puedes inventar juegos de espías con linternas o esconder tesoros de piratas que buscaréis juntos. Cuando haya pasado por lugares oscuros dile lo valiente que ha sido y hazle notar que no ha pasado nada.
Premiando sus esfuerzos y sus logros. Cada vez que avance un poquito en la superación del miedo, alaba su valentía y su decisión. Esto le animará a seguir intentándolo y le dará confianza en sí mismo.
Dando información veraz. En muchas ocasiones los temores vienen dados por el desconocimiento y la falta de información. Es muy conveniente que avises a tu hijo y le prevengas de lo que va a suceder para que no le coja por sorpresa y sepa a qué atenerse cuando se presenten situaciones potencialmente estresantes.
<font color=blue>Trucos eficaces para combatir... </font color=blue>
El miedo a la oscuridad. El fuego de "la madre" es muy divertido. Consiste en hacer lo que hace la madre. Tu puedes tomar primero el papel de la madre y recorrer las distintas estancias de la casa haciendo ejercicios (a la pata coja, dando palmas, en cuclillas...). Algunas habitaciones deben estar a oscuras y otras no. Poco a poco pasarás más tiempo en las oscuras que en las luminosas. Cuando el niño se sienta más tranquilo puede hacer él el papel de madre.
El miedo a los animales. Se trata de que el niño se enfrente a su miedo de forma progresiva. Como primer paso hablar del tema. Más tarde ver fotografías de cachorros y luego de animales adultos. El siguiente paso puede ser leer libros y contar fábulas. Luego se pasará a ver al animal de lejos y reducir la distancia muy lentamente, sin forzar al niño en ningún momento. En este paso conviene ir despacio y tener mucha paciencia. Por último se puede llegar a estar junto al animal y acariciarle proponiendo al pequeño que haga lo mismo cuando le apetezca.
Es importante que enseñes a tu hijo el significado de los comportamientos básicos del animal para que pueda identificar cuándo debe acercarse a él y cuándo no.
El miedo a las tormentas. Explicar la verdadera naturaleza de los fenómenos atmosféricos suele ser un buen comienzo. Cuando se presenten puedes jugar a interpretar los diferentes aspectos y realizar pequeños experimentos como saber a qué distancia se encuentra el centro de una tormenta por el tiempo que transcurre desde que vemos un relámpago hasta que oímos el trueno (cada segundo equivale a 2 kilómetros, más o menos).
El miedo a los desconocidos. Es muy bueno que hables con tu hijo de los peligros reales que tiene relacionarse con desconocidos. Sin exagerar su miedo debes dotarle de una serie de estrategias para protegerse de los desconocidos como no aceptar regalos ni golosinas, acudir a pedir ayuda a guardias de seguridad o policías, etc. Pero también debes intentar trasmitirle confianza y seguridad siempre que se respeten las normas anteriores.
Las pesadillas
Las pesadillas son sueños terroríficos que provocan una alteración importante en el niño. Puede que tu hijo te llame a gritos en mitad de la noche porque un lobo le persigue y quiere comérselo. Cuando acudas a su lado podrá relatarte su sueño o partes de él. Lo habrá vivido como algo real y se sentirá realmente asustado.
Si estos sueños son muy frecuentes debes intentar buscar una posible relación con algún factor externo que los provoque. Probablemente estén relacionadas con algún acontecimiento como el inicio de la escuela, el cambio de domicilio, la llegada de un hermanito... Hablando sobre el problema y dándole un punto de vista positivo podrás ayudarle a superar el motivo de ansiedad y probablemente desaparezcan o se reduzcan significativamente las pesadillas.
Evitar la excitación excesiva en la última mitad de la tarde suele ayudar a tener un sueño más tranquilo y relajado. También es bueno ceñirse a un horario habitual y bien organizado.
Los terrores nocturnos
Al contrario que las pesadillas, los terrores nocturnos no se recuerdan y no se pueden relacionar con ningún miedo concreto. Son episodios de gran agitación en los que el niño puede llegar incluso a correr despavorido por toda la casa sin darse cuenta de que lo está haciendo. Aunque no está totalmente demostrado se cree que tienen relación con una etapa inmadura del sueño en la que se da cierta dificultad para pasar del sueño profundo al sueño ligero.
Si tu hijo sufre terrores nocturnos verás que es muy difícil despertarle, pero en cuanto comienza a tomar conciencia de dónde está se tranquiliza y vuelve a dormirse sin ningún temor. A la mañana siguiente no recordará nada.
Los terrores nocturnos son menos habituales que las pesadillas pero igualmente normales. No debes preocuparte si te ves en una situación parecida. Solo algunos casos extraordinariamente persistentes y numerosos pueden estar relacionados con ciertas alteraciones neurológicas. Si es así debes comentarlo con el pediatra para que él valore la situación.
<font color=blue>QUE ES LO QUE NO DEBES HACER</font color=blue>
No le ridiculices. Los niños se sienten realmente inseguros y necesitados de cariño y comprensión. Si tu hijo se muestra temeroso ante cualquier situación nunca le ridiculices ni le llames cobarde o infantil. Esto no le ayudará en absoluto.
No le obligues a afrontar su miedo en solitario. Muchas veces encontramos adultos que pretenden ayudar a superar los temores de los niños obligándoles a enfrentarse a ellos en solitario. Este es otro tremendo error. Nunca obligues a tu hijo a entrar a oscuras en su dormitorio si no quiere hacerlo. Provocarás un aumento de su ansiedad y contribuirás a alargar ese miedo e incluso a perpetuarlo. Además el sentimiento de no ser capaz de afrontar la situación no le dejará sentirse orgulloso de sí mismo.
Tampoco le des demasiada importancia. Si cada vez que veis un perro te interpones entre tu hijo y el animal e insistes en que tu le defenderás, el niño acabará pensando que todos los perros son realmente peligrosos y no podrá superar su miedo.
No lo ignores. Si por el contrario ignoras por completo sus temores se sentirá perdido y solo. No encontrará la forma de enfrentarse con el problema y percibirá por tu parte desinterés y falta de cariño.
Fuente: MundoPadres.com
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<font color=blue>A qué puede tener miedo tu hijo</font color=blue>
El objeto de los temores infantiles es muy variado, pero existen algunos miedos ciertamente universales. Algunos de los que se presentan con mayor incidencia hasta los 6 años son el miedo a los animales y a los insectos, el miedo a la oscuridad, a los lugares cerrados o a los espacios abiertos, el miedo a los truenos y a las tormentas, el miedo a la muerte o el miedo a los desconocidos.
Algunos de estos miedos, como el de las tormentas o la muerte, pueden ser superados hacia los 6 años y reaparecer más tarde con mayor virulencia. Pero mientras no constituyan un impedimento real para desenvolverse con normalidad, no debes preocuparte. Si alguno de estos temores impide a tu hijo hacer una vida normal debes consultarlo con el pediatra y probablemente con un psicólogo o un pedagogo.
<font color=blue>Como puedes ayudarle a superar sus temores</font color=blue>
Delimitando la causa del miedo. Habla con tu hijo sobre sus miedos. Busca qué es lo que le asusta realmente, si el animal, el ruido que hace cuando ladra, los dientes... Si puedes dividir el miedo en pequeñas parcelas será más fácil atacarlas y obtener pequeños logros y superaciones parciales.
Quitándole importancia. Habla con él de las situaciones que le han asustado y réstales importancia pero sin ignorarlas. Algunas veces el miedo puede ser tan intenso que no quiera atenerse a razones mientras esté sometido al estímulo. En estos casos será bueno que busques otros momentos del día, cuando ambos estéis más tranquilos, para reflexionar sobre ello y obtener toda la información que puedas sobre lo que le asusta realmente.
Enfrentándo juntos al problema. Cuando tu hijo no sea capaz de hacer algo solo, intenta hacerlo con él para que pueda comprobar que no pasa nada. Si no quiere entrar a oscuras en su cuarto, dale la mano y entrad juntos.
Inventando juegos. Muchas veces, si les distraemos, el miedo desaparece. En el caso de la oscuridad puedes inventar juegos de espías con linternas o esconder tesoros de piratas que buscaréis juntos. Cuando haya pasado por lugares oscuros dile lo valiente que ha sido y hazle notar que no ha pasado nada.
Premiando sus esfuerzos y sus logros. Cada vez que avance un poquito en la superación del miedo, alaba su valentía y su decisión. Esto le animará a seguir intentándolo y le dará confianza en sí mismo.
Dando información veraz. En muchas ocasiones los temores vienen dados por el desconocimiento y la falta de información. Es muy conveniente que avises a tu hijo y le prevengas de lo que va a suceder para que no le coja por sorpresa y sepa a qué atenerse cuando se presenten situaciones potencialmente estresantes.
<font color=blue>Trucos eficaces para combatir... </font color=blue>
El miedo a la oscuridad. El fuego de "la madre" es muy divertido. Consiste en hacer lo que hace la madre. Tu puedes tomar primero el papel de la madre y recorrer las distintas estancias de la casa haciendo ejercicios (a la pata coja, dando palmas, en cuclillas...). Algunas habitaciones deben estar a oscuras y otras no. Poco a poco pasarás más tiempo en las oscuras que en las luminosas. Cuando el niño se sienta más tranquilo puede hacer él el papel de madre.
El miedo a los animales. Se trata de que el niño se enfrente a su miedo de forma progresiva. Como primer paso hablar del tema. Más tarde ver fotografías de cachorros y luego de animales adultos. El siguiente paso puede ser leer libros y contar fábulas. Luego se pasará a ver al animal de lejos y reducir la distancia muy lentamente, sin forzar al niño en ningún momento. En este paso conviene ir despacio y tener mucha paciencia. Por último se puede llegar a estar junto al animal y acariciarle proponiendo al pequeño que haga lo mismo cuando le apetezca.
Es importante que enseñes a tu hijo el significado de los comportamientos básicos del animal para que pueda identificar cuándo debe acercarse a él y cuándo no.
El miedo a las tormentas. Explicar la verdadera naturaleza de los fenómenos atmosféricos suele ser un buen comienzo. Cuando se presenten puedes jugar a interpretar los diferentes aspectos y realizar pequeños experimentos como saber a qué distancia se encuentra el centro de una tormenta por el tiempo que transcurre desde que vemos un relámpago hasta que oímos el trueno (cada segundo equivale a 2 kilómetros, más o menos).
El miedo a los desconocidos. Es muy bueno que hables con tu hijo de los peligros reales que tiene relacionarse con desconocidos. Sin exagerar su miedo debes dotarle de una serie de estrategias para protegerse de los desconocidos como no aceptar regalos ni golosinas, acudir a pedir ayuda a guardias de seguridad o policías, etc. Pero también debes intentar trasmitirle confianza y seguridad siempre que se respeten las normas anteriores.
Las pesadillas
Las pesadillas son sueños terroríficos que provocan una alteración importante en el niño. Puede que tu hijo te llame a gritos en mitad de la noche porque un lobo le persigue y quiere comérselo. Cuando acudas a su lado podrá relatarte su sueño o partes de él. Lo habrá vivido como algo real y se sentirá realmente asustado.
Si estos sueños son muy frecuentes debes intentar buscar una posible relación con algún factor externo que los provoque. Probablemente estén relacionadas con algún acontecimiento como el inicio de la escuela, el cambio de domicilio, la llegada de un hermanito... Hablando sobre el problema y dándole un punto de vista positivo podrás ayudarle a superar el motivo de ansiedad y probablemente desaparezcan o se reduzcan significativamente las pesadillas.
Evitar la excitación excesiva en la última mitad de la tarde suele ayudar a tener un sueño más tranquilo y relajado. También es bueno ceñirse a un horario habitual y bien organizado.
Los terrores nocturnos
Al contrario que las pesadillas, los terrores nocturnos no se recuerdan y no se pueden relacionar con ningún miedo concreto. Son episodios de gran agitación en los que el niño puede llegar incluso a correr despavorido por toda la casa sin darse cuenta de que lo está haciendo. Aunque no está totalmente demostrado se cree que tienen relación con una etapa inmadura del sueño en la que se da cierta dificultad para pasar del sueño profundo al sueño ligero.
Si tu hijo sufre terrores nocturnos verás que es muy difícil despertarle, pero en cuanto comienza a tomar conciencia de dónde está se tranquiliza y vuelve a dormirse sin ningún temor. A la mañana siguiente no recordará nada.
Los terrores nocturnos son menos habituales que las pesadillas pero igualmente normales. No debes preocuparte si te ves en una situación parecida. Solo algunos casos extraordinariamente persistentes y numerosos pueden estar relacionados con ciertas alteraciones neurológicas. Si es así debes comentarlo con el pediatra para que él valore la situación.
<font color=blue>QUE ES LO QUE NO DEBES HACER</font color=blue>
No le ridiculices. Los niños se sienten realmente inseguros y necesitados de cariño y comprensión. Si tu hijo se muestra temeroso ante cualquier situación nunca le ridiculices ni le llames cobarde o infantil. Esto no le ayudará en absoluto.
No le obligues a afrontar su miedo en solitario. Muchas veces encontramos adultos que pretenden ayudar a superar los temores de los niños obligándoles a enfrentarse a ellos en solitario. Este es otro tremendo error. Nunca obligues a tu hijo a entrar a oscuras en su dormitorio si no quiere hacerlo. Provocarás un aumento de su ansiedad y contribuirás a alargar ese miedo e incluso a perpetuarlo. Además el sentimiento de no ser capaz de afrontar la situación no le dejará sentirse orgulloso de sí mismo.
Tampoco le des demasiada importancia. Si cada vez que veis un perro te interpones entre tu hijo y el animal e insistes en que tu le defenderás, el niño acabará pensando que todos los perros son realmente peligrosos y no podrá superar su miedo.
No lo ignores. Si por el contrario ignoras por completo sus temores se sentirá perdido y solo. No encontrará la forma de enfrentarse con el problema y percibirá por tu parte desinterés y falta de cariño.
Fuente: MundoPadres.com