5 PASOS PARA EVITAR....

[tulipan]

Chicas... les paso estos 5 pasos para evitar los brotes de acne.

1./ Dormir: La mayoria de los adultos necesita de 7 a 8 horas de descanso. Ademas de que tu piel lucira palida y apagada, si no descansas lo suficiente, puedes tener un brote de acne temporal.

2./ Desayunar: Un desayuno con una buena cantidad de fibra, fruta o jugo y leche baja en grasa, es fundamental. Si tomas suplementeos vitaminicos, asegurate de que no tengan mas de 150 mg de yodo.

3./ Beber Agua: Tu cuerpo necesita al menos 8 vasos de h2o al dia. Debes beber mas si haces ejercicios (recuerda beber antes, durante y despues de hacer cualquier tipo de ejercicio, sobre todo si son muy intensos).

4./ Hacer Ejercicios: Mejoras tu circulacion, te relajas, reduces el stress y te llenas de energia... Que mas se puede pedir?. Ponte ropa ligera, no uses maquillajes.

5./ Protecto solar: Los rayos solares pueden ser muy perjudicial para la piel. No salgas a la calle sin usar un protector de (al menos) 15FPS. Si usas un buen humectante seguramente tendra protector solar.

Fuente: Dra. Kathy Fields y Katie Rodan. Agenda de Salud y en forma.


Bye




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[Choc]

ahhh..., ke buenos consejos no lo voy a saguir porke me encantasa el acne en la cara y en el cuerpo porke se ve muy sexy

[Marcela74]

muy bueno commadre!!!

[Oscar Javier]

Muy bueno, tulipan...uno tiene que verse bien, ¿no es así?

Saludos
Desde donde se pone el sol


El Hijo de la Luna
Lírico

[Arianna]

Hola Tulipan!!!
Gracias por los consejos, la verdad es que es un fastidio tener acné, en mi caso he estado mejorando,pero me ha bajado un poco la autoestima, ya no veo la hora en que se me quite por completo. Bueno se te agradece el que compartas este tipo de comentarios. Nos vemos, un beso.

[tulipan]

Arianna

No puedes dejarte caer por el acne... gracias por el comentario..

Te paso otro dato... aunque yo no sufri de acne, porque tuve una buena piel en la pubertad, siempre estuve pendiente... aunque me sale uno que otro granito en la cara cuando estoy en los dias de la mestruacion y que hago? facil!!! me lavo la cara con un jabon medicado al llegar a casa y antes de acostarme, y cada 15 dias me hago una limpieza mas profunda con un producto de biore de resto nada.

Asi que trata de lavar tu cara siempre y ve a un dermatologo es lo mejor.

saludos /foros/images/icons/wink.gif

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[Karol.peru]

Buenos consejos Tuli, pero solo para complementar, escuché por ahi q también el stress influye muchísimo...así que hay q tratar de evitarlo...

[tulipan]

Eso es correcto karol, pero allí si no tengo como decirle que no se stressen jajajja, de hecho tuve que ir está semana al médico, porque tenía dias con un dolor de cuello terrible... diágnostico.... tienes stress jajajjaa, toma estas pastillas, date baños de agua caliente y fria, un masajito y respira profundo solo eso jajajaj.

Lo único bueno del stress... excusa perfecta para darse un masaje, lo mas relax posible aunque sea unas horitas jijijij

Bye


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[Oscar Javier]

Hey, eso de masajes suena bien...hace falta un Departamento de Masajes en foro, me dijeron...

Saludos


El Hijo de la Luna
Lírico

[tulipan]

Te imaginas oscarito... si me la paso en la piscina, cuando instalen el sauna con los masajes ahyyyyyyy ya como que no voy a querer trabajar jajajaj.... aunque me conformo con un jacuzzi jijijij.

Besos


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[FERNAN]

jejeje tuly vente pa margarita tiene el mejor centro de thalasotherapia....

saludos



La Vida es Bella... solo debes verla con los lentes adecuados. /foros/images/icons/wink.gif