dietas para gestantes

[myanqui]

quien pueda participar en mi propuesta favor mandar mensajes al respecto

[carmen alvarez]

la dieta en gestantes es un factor de importancia no solamente para la madre si no tambien para el feto y R:N.influye en el crecimiento y desarrollo intrauterino fetal,por que la desnutricion materna tiene relacion con RN. pequeños para la edad gestacional o RCIU

[Alexa]

Hola, no soy una experta, pero he pasado por dos embarazos y afortunadamente con muy buen final... en base a mi experiencia te recomendaria que cuidaras tu dieta de preferencia con algún especialista (yo subí mucho mas de lo que debía y sobre todo en el segundo fue muy dificil bajar, además de los problemas que pueden ocasionarse).
Algunas recomendaciones: no abuses de sales ni grasas, cena ligero (es dificil dormir y la digestión se dificulta por las noches con el embarazo), o cena temprano. Es mentira que una embarazada deba comer por dos, aunque si da más apetito, no es el doble. Evita comer cosas en la calle o en lugares que dudes de su higiene , (se complican los malestares estomacales en esta temporada). Disminuye el consumo de gaseosas , y exceso de picante. Según se también es un mito que deban tomarse excesos de leche o atoles y claro equilibra tu alimentación, verduras, frutas, carnes, lacteos... Leí en un artículo que cuando la madre consume alimentos dulces el bebé abre la boca con mas frecuencia y la cierra cuando los sabores son acidos o amargos (ya la alimentación afecta el sabor del líquido amniotico), se sabe también que los niños tienen predilección por aquellos sabores que la mamá disfrutó en el embarazo... tu dirás!
Suerte, saludos...

[Hypnotic]

Eso de la comida que mas disfruto la madre es cierto!! es cierto!! es genial ¿no? tengo un primo que si no hay comida en casa podria comer no mas pan a nadie le gusta el pan tanto como a el ¿saben por que? porque a mi tia durante el embarazo de le daba por comer pan calientito recien salido de la panaderia pero no mucho como para engordar harto pero si en el desayuno y la cena. No sabia que el niño habria la boca y la cerraba variando de sabores...es un dato muy interesante y lindo, digo lindo porque el imaginar que tu bebe abra su boquita aaahh que ternura Dios mio como se me nota que me gustan los bebitos ¿no? jejeje bueno mi mama tambien dice que es mejor visitar a un nutricionista el te va a decir que puedes comer te establecera una dieta sana y balanceada/foros/images/icons/smile.gif

[Alexa]

Hola Hypnotic, me encantan tus comentarios! serás una linda mamá...;)

[myanqui]

Alexa, gracias por tu información, será de mucha utilidad
mucha suerte con tus hijos, y a comer variedad de colores y sabores en los alimentos.

[myanqui]

Hola hypnotic, leí tus comentarios, el pan tiene mucha arina, es preferible comer pan integral, contiene mas elementos nutritivos, dile a tu primo que coma menos pan, mpás frutas y verduras

[Hypnotic]

myanqui si es cierto gracias por tu recomendacion hacia mi primo en realidad no esta gordo y si tiene mucha harina elpan pero pues no engorda mucho es de hacer mucho ejercicio /foros/images/icons/smile.gif entonces voy a buscar informacion a ver si encuentro algo ¿ok?