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yanche
10/09/2002, 11:09
Destacan el uso de la luz contra un trastorno emocional que afecta al 20% de la población



A CORUÑA. Agencias

La luz constituye un remedio infalible contra el Trastorno Afectivo Estacional (TAE), una enfermedad grave que se caracteriza por fuertes desequilibrios emocionales, depresión e irritabilidad que afecta al veinte por ciento de la población, de la que aproximadamente se calcula que alrededor de un seis por ciento la sufren de forma "invalidante''. Esta es la tesis que han defendido tres expertos catalanes en luminoterapia, Carlos Sierra, Joseph Masbernat y Cristina Camps, en una ponencia sobre La luz como medicamento que pronunciaron ayer en el XXVIII Simposio Nacional sobre Alumbrado que se celebra en A Coruña. El Trastorno Afectivo Emocional, según explicaron los expertos mencionados, se produce en otoño y sus síntomas son la disminución de energía vital, el desinterés por el contacto social, aumento de peso, disminución de deseo sexual y preferencia por alimentos dulces como el chocolate, según señalaron los ponentes. Mujeres entre 20 y 30 años El segmento de población más predispuesto a sufrir este trastorno emotivo se corresponde con el colectivo de mujeres de edades comprendidas entre los 20 y los 30 años, así como personas con antecedentes familiares relacionados con trastornos de carácter afectivo. La luminoterapia, según sostienen los conferenciantes que participaron en el foro sobre la luz como medicamento, proporciona excelentes resultados en el tratamiento de este trastorno, así como también de cuadros depresivos de carácter estacional como las patologías derivadas del trabajo en turnos rotativos o del jet lag. Por otra parte, el tratamiento para este trastorno afectivo estacional consiste en la exposición del enfermo a una luz brillante con una intensidad de 2.500 lux durante dos horas cada día por un período mínimo de al menos dos semanas.

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yanche
30/09/2002, 09:53
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DEPRESIÓN DE TEMPORADA


Se ha observado que en ciertos casos la depresión tiene un desarrollo temporal en función de las estaciones. Muchas personas, efectivamente se deprimen mayormente en otoño. Para explicar este fenómeno los expertos han recurrido a las costumbres de algunas poblaciones campesinas, en donde el humor descendía en el periodo invernal, cuando los días son más cortos, los ritmos de trabajo disminuyen y es preferible consumir pocas calorías a la espera de que pase la estación horrible. Hombres y mujeres, de hecho, se sentían de nuevo mejor en primavera, cuando el día dispone de más horas de luz y el trabajo en los campos exige una buena dosis de energía. Parece ser por lo tanto que existe una relación entre el decaimiento del humor y el número de horas de iluminación.La SadEl trastorno tiene un nombre específico, se llama Sad o sea Seasonal affective disorder (trastorno afectivo de temporada) y la causa principal sería precisamente la escasa cantidad de luz durante el invierno.El trastorno es la consecuencia de una alteración del funcionamiento del epífisis o glándula pineal, destinada a la secreción de melatonina. También este neurotransmisor, efectivamente, está implicado en los trastornos del humor. La producción de melatonina aumenta en la oscuridad y disminuye con la luz.SíntomasEl paciente afectado por una depresión de temporada, tiende a dormir más, a seguir una alimentación rica en hidratos de carbono y por lo tanto a aumentar de peso. Se trata por lo tanto de síntomas atípicos, respecto a los que indican otras depresiones (disminución de apetito, insomnio, pérdida de peso etc.) por lo que el diagnóstico de Sad se basa precisamente sobre éstos y sobre el hecho de que el fenómeno se manifiesta de otoño a invierno. Otros señales acompañantes son: el mal humor por la mañana y el cansancio durante la jornada.La terapiaUna vez relacionada la depresión con las variaciones de la melatonina, se ha observado que con la exposición a fuentes de luz intensa, el nivel de la melatonina desciende y el humor mejora. Para este tipo de depresión el tratamiento propuesto es el de la luz o light therapy.




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yanche
15/10/2002, 06:29
Buenos días tristeza


El bajo nivel de rayos ultravioletas en invierno causa depresión
Las semanas que abarcan los festejos de Navidad y Fin de Año constituyen, según populares villancicos europeos, la estación de la alegría. Sin embargo para algunos habitantes del hemisferio norte, esta época es todo lo contrario: la temporada de la tristeza y la depresión, provocadas por la falta de sol.
Bárbara Boxall padece un caso leve de Desorden Afectivo Estacional (DAE). Cada noche espera hasta que haya desaparecido el último rayo de luz natural antes de cerrar las cortinas.
"Si alguien corre las cortinas antes de que se ponga el sol, sufro un verdadero ataque de pánico", dice. "Todas las tardes, a eso de las cuatro, empiezo a deprimirme y a preguntarme el por qué de la vida".
Bárbara nunca ha llegado al punto de considerar el suicidio pero conoce a otros que sí lo han hecho.
Terapia de luz
Entre los síntomas del Desorden Afectivo Estacional se incluyen insomnio, falta de energía, irritabilidad, ansiedad, apatía sexual y cambios repentinos en el estado de ánimo de la persona.
La mayoría de quienes padecen la enfermedad sufren además un debilitamiento del sistema inmunológico durante los meses del invierno, por lo que son más vulnerables a las enfermedades infecciosas.
Los síntomas del DAE puede presentarse en personas de cualquier edad, pero lo más común es que aparezcan por primera vez entre los 18 y los 30 años.
Los tratamientos disponibles incluyen la terapia de luz, en la que se usa un cubículo con luz suficientemente poderosa como para imitar los efectos del sol.
Bárbara Boxall ha estado usando esta terapia desde hace dos años y afirma que le ha cambiado la vida y ayudado a soportar el invierno en mejores condiciones.
Diagnósticos incorrectos
El Desorden Afectivo Estacional afecta a más o menos medio millón de personas cada año en el Reino Unido solamente, entre los meses de septiembre y abril. Los meses de sufrimiento más intenso suelen ser diciembre, enero y febrero.
El Profesor Chris Thompson, de la Universidad de Southampton, autor de un estudio sobre el Desorden Afectivo Estacional, señala que, debido a que la depresión provocada por el DAE no se cuenta entre las más severas, los pacientes casi nunca son referidos a un psiquiatra. Eso significa que no se ha hecho el diagnóstico correcto. Por ello, dice Thompson, es difícil saber cuántas víctimas de la enfermedad existen realmente.
"Para mucha gente el DAE es una enfermedad seria que les impide funcionar en forma normal durante el 40% de su vida. Todos los años hay pacientes que pierden el empleo durante el invierno, porque literalmente no pueden llegar a su lugar de trabajo durante cuatro meses", señala Thompson.
El Desorden Afectivo Estacional suele diagnosticarse una vez que la persona ha padecido los mismos síntomas durante dos o más inviernos consecutivos.
El equipo del Dr. Thomspon estudió la eficacia de la terapia de luz y concluyó que quien se somete a este tratamiento tiene tres veces más probabilidades de recuperarse de la enfermedad que quien no tiene acceso a él.
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yanche
31/10/2002, 11:27
Luminoterapia y depresión El Archives of General Psychiatry de octubre incluye varios artículos sobre la efectividad antidepresiva de la luz, en especial en el tratamiento del trastorno afectivo estacional. En dos de los artículos, cuyo abstract está disponible online (http://www.ama-assn.org/sci-pubs/journals/archive/psyc/vol_55/no_10/yoa7395a.htm;
http://www.ama-assn.org/sci-pubs/journals/archive/psyc/vol_55/no_10/yoa7036a.htm) se aprecia efectividad notable del procedimiento, en relación en uno de ellos con un dispositivo placebo; el primer artículo, además, encuentra que la exposición a iones negativos de alta densidad (high-density negative ions) tiene una acción antidepresiva, lo cual podría inaugurar una nueva etapa en el tratamiento biológico no farmacológico de los trastornos psiquiátricos. Un tercer artículo
(http://www.ama-assn.org/sci-pubs/journals/archive/psyc/vol_55/no_10/yoa7275a.htm) muestra que la luz es más efectiva como antidepresivo a primera hora de la mañana. Dos comentarios editoriales, accesibles en su integridad completan y explican estos hallazgos (http://www.ama-assn.org/sci-pubs/journals/archive/psyc/vol_55/no_10/ycm8215x.htm;
http://www.ama-assn.org/sci-pubs/journals/archive/psyc/vol_55/no_10/ycm8233x.htm).
La cuestión de la luz ha suscitado otros trabajos y comentarios en el último mes. El JAMA del 7 de octubre se hace eco de un trabajo francés que encontraba que el 80% de los ciegos tienen problemas de insomnio (http://www.ama-assn.org/sci-pubs/journals/archive/jama/vol_280/no_13/jmn80129.htm). La causa sería la falta de la referencia lumínica para organizar los ritmos circadianos de las personas ciegas . La pregunta del millón sería cómo es, entonces, que algunos ciegos duermen bien. Entre las respuestas figura la posibilidad de que la luz pueda ser percibida por la piel, al menos en algunas personas, algo que ya fue planteado en un artículo publicado en Sience. Un segundo comentario en JAMA expone y desarrolla esta idea:
http://www.ama-assn.org/sci-pubs/journals/archive/jama/vol_280/no_13/mn112401.htm

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yanche
22/11/2002, 14:26
Más luz y ejercicios para curar la melancolía invernal
Los días ya han comenzado a alargarse en el hemisferio norte, pero las noches siguen siendo largas y las jornadas grises para millones de personas que sufren una depresión estacional conocida como melancolía invernal. Al menos 10 millones de personas padecen en Estados Unidos el "desorden afectivo estacional", o SAD por sus siglas en inglés que, además, quiere decir "tristeza". Los estudios médicos indican que éste es un desorden más frecuente en las regiones nórdicas, con una incidencia de 9,2% de la población en Alaska, de casi el 5% en la Columbia Británica (Canadá), el 2% en el norte de Europa, y menos del 1% de la población en Florida.
La melancolía invernal es un desequilibrio de los estados de ánimo, que mucha gente vincula a las fiestas tradicionales de estas fechas -con su carga de recuerdos, conflictos familiares, encuentros y desencuentros- y se caracteriza por períodos de depresión que comienzan en el otoño y desaparecen con la primavera. No se conoce su causa exacta, aunque algunos investigadores la vinculan con la temperatura del cuerpo y la regulación hormonal. Aparte de otros factores, como la depresión leve ya existente o los sobresaltos emocionales, lo que acentúa esta melancolía es la falta de luz. Algunos estudios indican que las mujeres son casi el 80% de las personas que padecen este estado de ánimo, y entre los síntomas se cuentan el apetito acentuado por carbohidratos y dulces, el aumento de peso, la pérdida de apetito sexual y una propensión al desaliento o el llanto.
Las personas afectadas tienen necesidad de dormir más, incluso durante las horas del día, y tienden a retraerse de los contactos sociales. Pueden sufrir una disminución de la energía y la capacidad de concentración durante la tarde y al caer la noche. "El reloj biológico humano está conectado profundamente con la luz del sol", dijo a EFE el sicoterapeuta Larry Wilson, un pastor anglicano y miembro de la Asociación Estadounidense de Sicoterapia, que tiene su sede en Purcelville, Virginia. "Quizás creemos que, porque somos humanos, la luz y la duración del día no debería afectarnos, pero hay muchas evidencias de que sucede así", añadió. "La luz brillante, tal como la percibe el ojo, al parecer afecta la producción de compuestos químicos que influyen en nuestro bienestar emocional y físico, y la manera como libramos las tensiones", añadió. Por ello, el principal tratamiento para esta melancolía invernal es la luz. El sentarse frente a una ventana donde dé el sol alivia el malestar de muchas personas, pero si eso no es suficiente, pueden obtenerse lámparas especiales que tienen tubos fluorescentes en una amplia gama de tonalidades.
El médico Normal Rosenthal, que durante 20 años ha investigado este desorden afectivo estacional, dice que el tratamiento de luz, natural o artificial, es más efectivo si se aplica en las horas de la mañana. Otros tratamientos incluyen la administración de melatonina para aliviar el insomnio y compuestos que elevan los niveles de serotonina en el cerebro. Pero la melatonina puede ser adictiva, por lo cual debe tomarse con control médico. Para Johnson la prevención de este mal tiene muchos elementos en común con el tratamiento de la melancolía invernal.
La persona que se sabe predispuesta a este tipo de desorden puede hacer que su residencia sea más luminosa, abriendo las cortinas, podando los arbustos o árboles que den sombra en las ventanas. También se pueden cambiar las bombillas de luz para que sean de mayor intensidad, y se pueden pintar las paredes de colores más claros. "Haga algunos cambios personales", agregó Johnson. "Si tiene inclinaciones artísticas pinte, dibuje o escriba sobre temas del verano o las cosas que le hagan feliz. Vístase con colores más vivos, cambie de peinado y haga más ejercicios aunque sea en la nieve". A pesar del frío "una caminata sobre la nieve esplendorosa mejora el ánimo de cualquiera", concluyó.
Fuente: Washington, ene. 3/00 (EFE)

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yanche
19/12/2002, 06:18
Luminoterapia, vitamina D y serotonina. Se ha conseguido demostrar la eficacia de la luminoterapia en todas las formas de depresión. Y en relación con el trastorno depresivo estacional, un grupo de investigadores finlandeses ha podido establecer que a más horas de sol en verano, menos disforia estacional posterior. El modelo explicativo interrelaciona la melatonina, la vitamina D y-cómo no- la serotonina. Lo tienes, junto, con unas guías higiénicas que podrían resumirse en "chupa todo el sol que puedas" en: http://cnn.com/HEALTH/alternative/9907/12/sun.depression/index.html



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yanche
03/01/2003, 06:09
El Trastorno Afectivo Estacional
¿Qué es el trastorno afectivo estacional?
El trastorno afectivo estacional (su sigla en inglés es SAD) es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por depresión en relación con una determinada estación del año, especialmente el invierno. Sin embargo, el SAD no suele describirse como un trastorno separado del estado de ánimo sino como una especie de "indicador" que hace referencia al patrón estacional de los episodios de depresión grave que pueden suscitarse dentro de la depresión grave y del síndrome maníaco depresivo.
El SAD es un diagnóstico clínico aceptado globalmente por la comunidad médica. El Dr. Norman E. Rosenthal, Jefe de la División de Psiquiatría Ambiental del Instituto Nacional de la Salud Mental (National Institute of Mental Health), que forma parte de los Institutos Nacionales de la Salud (National Institutes of Health), es el investigador a quien se le atribuye el descubrimiento del trastorno afectivo estacional.
¿A quiénes afecta el SAD?
Normalmente aparece durante la etapa adulta (la edad promedio de aparición es alrededor de los 23 años) y se presenta en las mujeres con una frecuencia cuatro veces mayor que en los hombres. Aproximadamente 11 millones de personas padecen de este trastorno.
¿Cuáles son los síntomas del trastorno afectivo estacional?
Se han identificado dos patrones estacionales de síntomas del SAD: un tipo de aparición otoñal, también llamado "depresión invernal", en el que los principales episodios depresivos comienzan hacia fines del otoño y primeros meses del invierno y desaparecen durante los meses de verano, y un tipo de aparición primaveral, también llamado "depresión veraniega", en el que el episodio depresivo grave comienza hacia fines de la primavera y primeros meses del verano. A continuación, se enumeran los síntomas más comunes del SAD. Sin embargo, cada individuo puede experimentarlos de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir:
· Más sueño y somnolencia diurna.
· Irritabilidad.
· Fatiga o nivel de energía disminuido.
· Disminución del deseo sexual.
· Menor capacidad de concentración.
· Dificultad para pensar con claridad.
· Aumento del apetito, especialmente de comidas dulces e hidratos de carbono que provocan aumento de peso.
Los síntomas del SAD pueden parecerse a los de otras condiciones psiquiátricas. Siempre consulte a su médico para el diagnóstico.
¿Qué causa el SAD?
Se cree que la menor cantidad de horas de luz solar es una de las causas del SAD, y este elemento se encuentra bajo investigación clínica.
Tratamiento del trastorno afectivo estacional:
El tratamiento específico del SAD será determinado por su médico basándose en lo siguiente:
· Su edad, su estado general de salud y su historia médica.
· Qué tan avanzada está la enfermedad.
· Su tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos o terapias.
· Sus expectativas para la trayectoria de la enfermedad.
· Su opinión o preferencia.
Los tratamientos para la "depresión invernal" y la "depresión veraniega" suelen diferir, y pueden incluir alguno o una combinación de los siguientes:
· Terapia con luz.
· Medicamentos antidepresivos.
· Psicoterapia.
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Frs
04/01/2003, 19:25
saca saca pa andar iguales..

La verdad me Averguenza(o).

Frs
04/01/2003, 19:25
saca saca pa andar iguales....

La verdad me Averguenza(o).

yanche
24/02/2003, 14:06
Después del año 1879 en que tomas Edison perfeccionó la luz eléctrica comercial, la vida cotidiana de la mayoría de la población del mundo, se ha convertido en un evento “intra muros” (bajo la lámpara fluorescente).
La luz del sol se compone de una variedad de energías que son transmitidas a la tierra en forma de ondas electromagnéticas y solo un 1% del total del espectro electromagnético puede ser percibido por el ojo humano.
El espectro total de luz se compone de tres elementos:
1) ondas la luz infrarroja,
2) la porción visible del espectro electromagnético que contiene todos los colores del arco iris, del color violeta (con la menor longitud de onda) al color rojo (con la mayor longitud de onda) y
3) la luz invisible (rayos gama, rayos X y rayos ultravioleta).
En los seres humanos la luz tiene influencia en diferentes funciones fisiológicas, entre ellas la fertilidad y los cambios de humor. Estos datos ha sido comprobados en países como Finlandia y Noruega, que tienen largos inviernos con meses “sin luz”. Estudios publicados, demuestran la relación directa entre la disminuida exposición al sol y la elevada incidencia de irritabilidad, depresión, fatiga, insomnio y suicidio.
El Dr Szent-Gyorgyi, ganador del premio nobel por el descubrimiento de la vitamina C. Descubrió que muchas enzimas y hormonas tienen color y son sensibles a la luz, de hecho, cuando son estimuladas con diferentes colores, pueden sufrir cambios moleculares que alteran sus colores originales.
A través de la estimulación de la luz en los ojos, la glándula pineal (localizada en el centro del cerebro) libera la hormona melatonina. La melatonina es liberada al torrente sanguíneo por la noche, cuando no existe estimulación de la luz y tiene los menores valores en sangre durante el día. La hormona melatonina esta relacionada a cientos de diferentes funciones en el organismo. La glándula pineal y su interdependencia con el resto del cuerpo, guarda la llave de muchos misterios de la juventud y el envejecimiento del ser humano. Hoy día se han documentado más de cien diferentes funciones del organismo que tienen relación con la luz y la oscuridad.
La luz entra a los ojos no solo para estimular la visión, sino para estimular nuestro reloj biológico en el hipotálamo. El hipotálamo controla el sistema nervioso y el sistema endocrino (hormonas) que en conjunto controlan la mayoría de las funciones reguladoras del organismo.
Respondemos diferente a los colores. Por lo general, el rojo es estimulante, puede elevar la presión arterial y los movimientos respiratorios, el azul aumenta la sensación de relajación y calma la ansiedad.
El estudio más completo publicado, con relación a los beneficios de la luz solar en humanos fue realizado por el Dr Darell Boyd Harmon para el Departamento de Salud del estado de Texas, USA. Su investigación inicial se concentró en los factores físicos de las aulas que pudieran ser causa directa del comportamiento infantil. Se encontró que la mitad de 160 mil niños desarrollo al menos dos deficiencias prevenidles que podían ser tratadas con el “espectro óptimo” de la luz natural del sol. Las deficiencias tratadas y su porcentaje de mejoría con el tratamiento fueron: dificultades visuales (63%), problemas nutricionales (47.8), infecciones crónicas (43.3%), problemas posturales (25.6%) y fatiga crónica (55.6%). Como parte del tratamiento se instalaron luces fluorescentes especiales que también tenían luz ultravioleta. Su estudio demostró la relación directa de la falta de la luz ultravioleta con problemas de salud y aprendizaje en los niños.
El uso de los colores como terapia es en la actualidad aceptado por la profesión medica . Un ejemplo es la utilización de la luz azul (450 manómetros) utilizada en los hospitales desde 1950, para tratar la hiperbilirrubinemia o ictericia del recién nacido (niños con la piel amarilla). La luz ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de bilirrubina. Si esta condición no es tratada, puede causar daño cerebral y hasta la muerte.
En la actualidad, hay compañías que fabrican luz fluorescente con todo el espectro de luz, para ser colocadas en escuelas y lugares de trabajo. Esta medida ha sido adoptada por cientos de compañías alrededor del mundo, que reconocen el efecto del espectro de luz en la fisiología humana.
La exposición de la piel a la luz ultravioleta por períodos prolongados, se ha ligado a muchos problemas de la piel, entre ellos el cáncer. Pero como todo, si la utilizamos con moderación, podremos obtener sus beneficios.



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yanche
22/09/2003, 04:05
El trastorno afectivo estacional está relacionado con la duración del
día.
El invierno es como una escalera que desciende a los infiernos. Así
describió este periodo del año para las personas que padecen el
llamado trastorno afectivo estacional, Norman Rosenthal, profesor de
psiquiatría clínica de la Universidad Georgetown, de Washington, que
hasta 1999 y durante 20 años ha investigado este tipo de depresión en
el Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos.
Los pacientes con este trastorno sólo experimentan los síntomas
depresivos durante los meses de otoño e invierno, en que los días
tienen menos luz solar, y empiezan a mejorar con la llegada de la
primavera. Aunque no existen datos epidemiológicos fiables sobre este
proceso, Rosenthal considera que hasta un 20% de la población sufre
esta forma de depresión en sus diferentes grados: en un 6% de los
casos es muy invalidante y en el 14% restante es más leve. "Existen
claras diferencias por áreas geográficas", explica, "de tal modo que,
incluso dentro de un mismo país, a medida que nos aproximamos al
norte la prevalencia aumenta y desciende cuando nos acercamos al
sur. Por ejemplo, en Estados Unidos, en la zona de Florida, en la
que se disfruta de un clima con mucha luz solar, la prevalencia es
del 1,5%, mientras que si nos vamos a las regiones del norte próximas
a Canadá, en que hay muchos días grises y lluviosos, esa cifra se
eleva al 9%".
Rosenthal y su equipo empezaron hace 20 años a relacionar cierto tipo
de depresión con la luz solar cuando un subgrupo de pacientes
consultaba la razón por la que todos los años empezaban a tener los
primeros síntomas en septiembre, con la llegada del otoño y los días
más cortos, y mejoraban espontáneamente con la primavera, cuando el
día es más largo.
"Yo mismo, que vengo de Suráfrica, comencé a tener cierta depresión
estacional unos años después de ir a vivir a Nueva York, ciudad que
suele tener los inviernos muy largos y duros. Es decir, que mi propia
experiencia personal y lo que veía en mi trabajo como psiquiatra me
llevaron a estudiar a fondo este trastorno, que a algunos pacientes
les llega a afectar la mitad del año", confiesa Rosenthal.

Los síntomas son similares a los de cualquier depresión: tristeza,
pérdida de energía, disminución del impulso sexual, evitación de
contactos familiares y sociales, descenso de la actividad diaria...
Pero hay un síntoma específico, que es un aumento importante del
apetito, con especial predilección por los carbohidratos y los
dulces, y el consiguiente incremento de peso.
En los estudios dirigidos por Rosenthal a lo largo de estos 20 años
se han hallado en los pacientes con trastorno afectivo estacional
alteraciones de la melatonina (hormona secretada durante la noche por
la glándula pineal) y la serotonina (uno de los principales
neurotransmisores). Según explicó, la secreción de melatonina se rige
por un reloj biológico que hay en el cerebro, alojado en el
hipotálamo, y que está en relación con los ritmos y hábitos
estacionales según la luz solar. La cantidad de secreción de esta
hormona se corresponde, por tanto, con la duración de la noche, y por
lo mismo en las largas noches de invierno se segrega más melatonina.
"Este hecho", añadió, "lo observamos claramente en los animales. En
las personas sanas, sin embargo, no se hallan diferencias
estacionales en la secreción de melatonina debido a la presencia de
la luz artificial, pero sí en los pacientes con trastorno afectivo
estacional, porque han perdido la capacidad para captar la falsa
alarma de la luz artificial que frena la síntesis de melatonina". En
los pacientes con esta forma de depresión no existe una transmisión
eficiente de la serotonina. "Durante los meses de invierno la
serotonina desciende a los niveles más bajos", asegura Rosenthal,
quien explicó que se están investigando hasta ahora dos genes que
pudieran estar implicados en la fisiopatología de este proceso
psiquiátrico.
Los estudios de Rosenthal han llevado a la conclusión científica de
que el tratamiento de estos enfermos se basa en la fototerapia. Su
equipo, con la ayuda de físicos e ingenieros, ha diseñado diferentes
modelos de las llamadas cajas de luz brillante. Las hay de distintos
tamaños y formas, para recibir el tratamiento en hospitales,
consultas o en el propio domicilio. Las cajas de luz brillante llevan
un tipo de lámparas dotadas de 10.000 lux o unidades de luminiscencia
(una habitación bien iluminada suele tener 500 lux). Para controlar
los síntomas depresivos es suficiente con que el paciente se exponga
a esta lámpara (de forma que la luz entre por los ojos) una media
hora cada día durante los meses que se ve afectado por la depresión.
Sólo en algunos casos es necesario acompañar la fototerapia con
antidepresivos. De acuerdo con la experiencia de Rosenthal, otras
depresiones que no tengan el componente estacional tan definido, así
como la bulimia y los procesos en los que hay alteraciones
serotoninérgicas, se pueden beneficiar también de la fototerapia.
El trastorno afectivo estacional suele empezar hacia los veintitantos
años (en un 3% de los casos aparece en la infancia) y en una
proporción de tres mujeres por un hombre. Esta diferencia por sexos
desaparece tras la menopausia de la mujer, por lo que se piensa que
las hormonas sexuales femeninas tienen algún papel desencadenante.
Rosenthal considera que se trata de una enfermedad del mundo moderno,
relacionada con el estilo de vida: viviendas con poca luz natural o
lugares de trabajo en los que sólo existe luz artificial. "Habrá que
hablar con políticos, constructores, arquitectos y otros responsables
para que se respete más la luz natural en el entorno de vida del ser
humano", sentenció.
El 90% de las personas sufre modificaciones comportamentales, no
patológicas, en relación con la luz solar, un hecho que se refleja
claramente en la creación de los artistas. "Un genio de la música
como Händel", dijo Rosenthal, "compuso la mayor parte de su obra en
los veranos. Otro tanto podemos decir de la poetisa Emily Dickinson o
del pintor Vincent Van Gogh, que opinaba que quien no cree en el sol
no tiene fe".

Lic. Carlos Rafael Yllescas Mijangos
Abril del 2000

YANCHE, S.L. e-mail: llum@yanche.com Tel. 93 221 68 60
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yanche
26/10/2003, 07:09
: INFORME SOBRE LA DEPRESION INVERNAL


Viernes 14 de Abril de 2000 | Managua, Nicaragua

Estimado Dr. Hiller: Desde hace unos cuantos años, cuando llega el
invierno mi esposa se vuelve apática, malhumorada y triste. Le sugerí
que fuera a ver un médico el cual le dijo que tenía una depresión
invernal. ¿Es cierto que existe ese tipo de depresión? ¿La terapia de
sesiones de luz es el mejor método par hacerle frente?
Estimado Lector: Sentirse deprimido cuando llega el invierno no es
algo extraño, aunque para las personas que padecen desórdenes
afectivos estacionales de invierno (DAE), también llamados depresión
invernal, el cambio de estación al invierno es más que un breve
episodio de tristeza. La fototerapia (la terapia de luz) proporciona
una mejoría sensible para la mayoría de las personas con DAE de
invierno y es normalmente el tratamiento preferido.
Las vidas de aproximadamente 10 millones de estadounidenses que
padecen los DAE de invierno, se perturban por una serie de síntomas
depresivos que persisten a lo largo del otoño y del invierno, y
desaparecen con la llegada de la primavera. Los síntomas más comunes
son: sentirse deprimido, desesperanza, irritabilidad, tristeza, pocas
energías y por tanto menor rendimiento en el trabajo, falta de
atención al conducir un vehículo, muchas ganas de comer y dormir,
ansiedad por los dulces y las golosinas, y aumento de peso.
La identificación y el reconocimiento de los DAE de invierno como una
forma de depresión -así como la utilización de la fototerapia para
tratarlos- se deben al interés personal y profesional del psiquiatra
Norman Rosenthal y del investigador científico Herb Kern, ambos
advirtieron los síntomas al sentirse bajos de ánimos con la llegada
del invierno.
Kern se dio cuenta de que la influencia de la nueva estación sobre
sus síntomas quizá estaría relacionada con la reducción de horas
solares en el invierno. En 1976, para simular un ambiente de gran
luminosidad propio de la primavera y el verano, Rosenthal sometió a
Kern a exposiciones de luz artificial.
Tras tres días de sesiones, la sensación anímica y el tono vital de
Kern mejoraron considerablemente. En las dos décadas siguientes,
numerosas investigaciones establecieron sin lugar a dudas que la
fototerapia era la principal herramienta para combatir la depresión
invernal.
TRATAMIENTO DE FOTOTERAPIA
Se demostró que la fototerapia reduce significativamente los síntomas
en cerca del 80% de los pacientes y que dicha mejoría empieza a
percibirse bien pronto, a partir del segundo o del cuarto día de
tratamiento.
Durante una sesión de fototerapia, los pacientes deben sentarse cerca
de una fuente de luz y mantener los ojos abiertos, mirando a la luz
repetidamente cada pocos minutos. La fototerapia debe continuarse a
lo largo de todo el invierno, empezando con sesiones al menos de 10 a
15 minutos. La duración de las sesiones debe incrementarse
gradualmente, normalmente entre 30 y 45 minutos, y si es necesario
dos veces al día.
La fuente de luz normalmente es una caja de tubos fluorescentes o de
lámparas halógenas que emiten una luz de 10 a 20 veces más brillante
que la luz normal de una habitación. Las luces pueden costar entre
300 y 500 dólares y en ocasiones pueden estar cubiertas por el seguro
médico. También existe la posibilidad de los visores de luz, una
alternativa portátil a la tradicional caja de luces.
Estas fuentes de luz no deben emitir rayo ultravioleta (UVA). No sólo
porque los rayos UVA no son necesario en el tratamiento de los DAE de
invierno, sino porque pueden dañar los ojos y la piel.
Los beneficios añadidos se multiplicarán con la exposición a la luz
natural del día -el paciente deberá pasar más tiempo puertas afuera-
y aprovechando al máximo la luz solar que penetra en la casa y en el
trabajo. Cuando los síntomas son muy leves, estas medidas quizá sean
un tratamiento más que suficiente por sí mismas.
Alguna investigación señala que la mañana es el mejor momento para la
fototerapia, aunque el horario no es muy importante. Las sesiones de
luz por la tarde deben evitarse, porque por lo general suelen causar
insomnio.

YANCHE, S.L. e-mail: llum@yanche.com Tel. 93 221 68 60
Primer fabricante en España de emisores de luz para terapia.



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yanche
13/11/2003, 15:34
ELMUNDOSALUD.COM



REUTERS

Por primera vez se ha demostrado que los cambios de la luz solar
durante el año modifican los niveles de algunas sustancias cerebrales
que juegan un papel esencial en los trastornos afectivos
estacionales. Así cuanta más cantidad de horas de sol y más
luminosidad, menos problemas afectivos se producen según confirman
los resultados de un estudio publicado en 'The Lancet'.

Hasta el momento se tenía sospecha que una baja concentración de
serotonina, un neurotransmisor o sustancia cerebral, da lugar a la
aparición de trastornos afectivos ya que la fototerapia y los
fármacos que inhiben la recaptación de la serotonina producen un
efecto beneficioso en este tipo de patologías. El problema es que la
medición de serotonina y sus metabolitos a través del fluido
cerebroespinal mostraba que en las personas con estas alteraciones
afectivas su nivel de serotonina era normal.

Esta contradicción podría explicarse si la cantidad de serotonina que
hay en el fluido cerebroespinal no correspondiera con el nivel de
serotonina cerebral, por ser producida por otras terminales
nerviosas, y por lo tanto fuera un indicador impreciso de la
concentración de este neurotransmisor en el cerebro.

Investigadores del Instituto de Investigación Baker, en Melbourne
(Australia), han desarrollado una técnica para colocar catéteres en
el interior de las venas y arterias yugulares y re***** muestras de
sangre procedente directamente del cerebro. Con este método, las
diferencias entre las concentraciones de neurotransmisores en las
arterias y en las venas pueden ser extrapoladas para estimar las
cantidades producidas en el cerebro.

Para ello han analizado las muestras sanguíneas de 101 voluntarios
sanos y han valorado la variación estacional de varios
neurotransmisores (serotonina, norepinefrina y dopamina) en el
cerebro de estos participantes y han investigado el efecto de la luz
solar en estas sustancias. La presión atmosférica media, las
temperaturas máxima y mínima, la cantidad de lluvia total y el número
de horas de luz solar se han medido diariamente.

Cambios en las sustancias cerebrales, no en la extracerebrales

Tras el análisis de los datos, se ha observado que el volumen de
serotonina se redujo en los meses de invierno. La duración media de
luz solar durante el estudio fue de 6h. Los cambios agudos de la
luminosidad afectaron al volumen de serotonina en el cerebro, así los
niveles más altos se encontraron en los días soleados y no en los
nublados.

No se encontró ninguna relación entre la cantidad de serotonina y
otros factores ambientales. La serotonina extracerebral no cambió con
la estación. Tampoco se encontraron modificaciones debidas a la
estación del año en el volumen de los otros neurotransmisores, la
norepinefrina o la dopamina, ni se vieron afectados por las
fluctuaciones agudas en las horas de luz solar.

Los autores no vieron ninguna relación entre el volumen de serotonina
y la luz solar del día previo. Por lo que piensan que la serotonina
cerebral se ajusta de forma rápida a la intensidad de la luz solar.

Finalmente los autores concluyen que la cantidad de luz solar afecta
a la actividad de la serotonina cerebral, y que esto provoca el
desorden afectivo y del humor estacional. Queda pendiente estudiar si
este efecto afecta de la misma forma a pacientes predispuestos a
estos trastornos afectivos que a personas sanas.

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OSAL-LUM PARA LUMINOTERAPIA

yanche
13/12/2003, 19:16
Catálogo LUMINOTERAPIA / CROMOTERAPIA
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OSAL-LUM PARA LUMINOTERAPIA

yanche
11/09/2004, 05:41
A medida que los días se acorten, entre el 15 % y el 20 % de los españoles sentirá los síntomas más comunes de la depresión: somnolencia, aumento de su apetito, de peso y desánimo... Son los síntomas de la depresión de invierno, para la cual en España ya existe el tratamiento adecuado.
OSAL-LUM para LUMINOTERAPIA
El tratamiento de los enfermos con trastorno afectivo estacional se basa en la Luminoterapia. Este tipo de lámparas (Full Spectrum, dotadas de 10.000 lux) deben aplicarse cada día durante una media hora, aproximadamente, a lo largo de todos los meses de depresión. No causan ningún daño en la vista y no tienen ninguna contraindicación, ni siquiera durante el embarazo o la lactancia.
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Barcelona, septiembre, 2004



OSAL-LUM PARA LUMINOTERAPIA

Emeric
28/11/2006, 18:31
A mí me encantan el otoño, el invierno, y la primavera. No sé de depresiones ... :bounce: